Внимавайте с тези полезни храни, вредни са за бъбреците

Оказва се, че не само солта е вредна за тях, но и някои храни, които всички ние считаме за полезни.

Авокадо

Въпреки че авокадото е високо ценено заради хранителните си свойства, прекомерната му консумация може да бъде опасна за бъбреците, особено ако те вече имат проблеми.

Лекар: Всички ядем тези храни, но те причиняват инсулт

И причината за това е, че плодът съдържа големи количества калий. Тялото ни се нуждае от този минерал, но твърде много калий в кръвта може да причини сериозни проблеми като мускулни спазми и неравномерен сърдечен ритъм.

Месо

Животинските протеини могат да бъдат трудни за метаболизиране, така че изхвърлянето на отпадъци е тежест за бъбреците.

Диета, богата на животински протеини, също може да доведе до камъни в бъбреците, тъй като месото е с високо съдържание на пурини, които стимулират производството на пикочна киселина, една от най-честите причини за камъни в бъбреците.

За да си набавите необходимия протеин, по-добре е да обърнете внимание на зеленчуците и ядките.

4 храни, които често пренебрегваме, но те забавят стареенето - яжте ги поне 1 път седмично

Банани

Бананите са известни с високото си съдържание на калий, което може да бъде вредно за всички, чиито бъбреци не функционират правилно.

Един здрав възрастен трябва да приема 3500–4700 mg калий на ден от храната, а средно голям банан (150 g) съдържа около 537 mg от този минерал. А ако страдате от бъбречно заболяване, приемът на калий трябва да бъде още по-нисък, защото тялото ви няма да може да филтрира излишъка.

Млечни продукти

Въпреки че млечните продукти са богати на витамини и хранителни вещества, консумирани в големи количества могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

Учени: Хората, които ядат тези храни, изглеждат с 10 години по-млади

Това се дължи на високите количества фосфор в тези храни, който натоварва бъбреците. Ако те не функционират нормално, няма да могат да отстранят излишния фосфор от кръвта, което води до слаби кости и повишен риск от фрактури.

Пълнозърнест хляб

Този хляб е здравословен и питателен, но прекалената му консумация, особено при хора с бъбречни проблеми, може да навреди. Причината е повишеното съдържание на фосфор и калий. Една филия пълнозърнест хляб съдържа 70 mg калий и 57 mg фосфор, в сравнение с една филия бял хляб, която съдържа само 25 mg.

Портокали и портокалов сок

Портокалите са с ниско съдържание на калории, но са богати на витамин С и калий. Един среден портокал осигурява 240 mg калий, докато една чаша портокалов сок може да съдържа около 470 mg. Като се имат предвид тези стойности, консумацията на портокали и портокалов сок трябва да бъде ограничена, пише изданието The Health Site.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!