Обичате ли банани? Ако не, добре е да ги заобичате.
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Ново проучване установи, че консумацията на един банан всеки ден помага за превенция на инфаркти и сърдечни удари, пише The Independent. Богати на калий, тези плодове могат да предотвратят блокирането на артериите ви.
Учени от Университета в Алабама са установили това след експерименти с мишки. Различни животни били захранвани с ниско, нормално и високо съдържание на калий, а резултатите показали, че при тези с диета с ниско съдържание се появили сериозни проблем с кръвоносните съдове. Тези, захранени с повече калий, пък нямали проблеми със сърдечната система.
В същото време приемането на прекалено много калий може да доведе до болка в стомаха и гадене, затова не бива да се прекалява.
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Кои други храни са богати на калий и по колко трябва да приемане на ден, четете в EXPERT.BG.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
