Защо един банан на ден може да спаси живота ни

22 ноември 2020, 18:30 часа

Обичате ли банани? Ако не, добре е да ги заобичате.

Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има

Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно

Ново проучване установи, че консумацията на един банан всеки ден помага за превенция на инфаркти и сърдечни удари, пише The Independent. Богати на калий, тези плодове могат да предотвратят блокирането на артериите ви.

Учени от Университета в Алабама са установили това след експерименти с мишки. Различни животни били захранвани с ниско, нормално и високо съдържание на калий, а резултатите показали, че при тези с диета с ниско съдържание се появили сериозни проблем с кръвоносните съдове. Тези, захранени с повече калий, пък нямали проблеми със сърдечната система.

В същото време приемането на прекалено много калий може да доведе до болка в стомаха и гадене, затова не бива да се прекалява.

Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви

Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици

Кои други храни са богати на калий и по колко трябва да приемане на ден, четете в EXPERT.BG.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Илия Лазаров
Илия Лазаров Отговорен редактор
Новините днес