Смокините са любим летен плод на мнозина. Но освен вкусни, те са и изключително полезни заради изобилието на ценни вещества в тях. Ето защо по-често да си ги хапвате:
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
1. Притежават антипиретичен ефект
Антипиретичните и противовъзпалителни свойства на смокините са известни отдавна, поради което е препоръчително да се използват като лек при ангина, настинка, бронхит. Препоръчителна е консумацията им и за деца по време на заболяване.
2. Притежават подмладяващ ефект
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Подмладяващият ефект на смокините върху тялото е забелязан от индианците, които все още приготвят маски на базата на този плод. За целта смокините се разрязват наполовина и лицето се масажира в едната половина по масажните линии. Консумирани редовно, те забавят стареенето на клетките.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
3. Облекчават неразположенията по време на цикъл
Източните лекари също така препоръчват жените да консумират тези сладки плодове по време на критични дни: те помагат за облекчаване на болезнени спазми.
4. Насърчават възстановяването след тежки заболявания
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Консумацията на смокини насърчава бързото възстановяване при продължителни заболявания.
5. Облекчават стреса и подобряват съня
Справянето с психическата и физическата умора също е част от полезните свойства на смокините. Те са отлично средство за облекчаване на стреса и подобряване на съня.
6. Осигуряват нормално развитие и протичане на бременността
Изобилието от фолиева киселина и витамини от група В, които допринасят за нормалното развитие и протичане на бременността, е още една причина да включите смокините в менюто си.
7. Пречистват организма от токсини
Консумацията на смокини помага за прочистването на организма от токсини. Освен това те стимулират храносмилането.
8. Нормализират сърдечния ритъм
Смокинята насърчава резорбцията на съдови кръвни съсиреци, а също така спомага за нормализиране на скоростта на сърдечния ритъм. При високо кръвно налягане трябва да консумирате редовно този плод.
9. Помагат да се справите с махмурлука
Смокините също съдържат калий, магнезий и калций. Всички тези вещества помагат да се справите с махмурлука.
Противопоказания:
Трябва да забравите за смокините при наличие на възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт и пикочно-половата система. Те не са подходящи и за тези, които страдат от ентерит и подагра.
В никакъв случай диабетиците и хората с тенденция към наднормено тегло не трябва да ядат тези плодове.
Поради наличието на оксалова киселина, смокините трябва да се консумират възможно най-малко от тези, които са склонни да образуват камъни в бъбреците.
Също така смокините могат да провокират рязко намаляване на налягането, така че трябва да се използват с повишено внимание при пациенти с хипотония.
Как е правилно да се ядат смокини?
Въпреки факта, че смокините са невероятно вкусни и здравословни, прекомерната им консумация може да предизвика множество неразположения. Затова лекарите препоръчват възрастните да ядат до 5 пресни плода на ден, а децата не повече от 1 плод.
