Не пренебрегвайте съня между 4 и 6 сутринта, съветва специалист по съня
По думите му важно е човек да има добро количество сън, за да може да изгради добър качествен сън. Промяната на часовото време пречи на тази насока и е крайно време тази практика да престане, каза Чипев.
10 неща, които ни пречат да се наспим
Редовната липса на сън ни кара да се чувстваме изтощени веднага след събуждане. Това води до много здравословни проблеми, включително и...
7-8 часа на 24 часа са нормалните часове за сън. Сънят не може да се компенсира и това се вижда след години, когато сме злоупотребявали с него, посочи Чипев.
Той допълни, че все повече хора започват да търсят специалисти по медицина на съня. Специалистите в сферата на съня са малко, като дори да има човек мотивация да намери такъв специалисти, те наистина са малко, отчете Петър Чипев.
Той съветва хората да не пренебрегват съня си между 4 и 6 сутринта.
Още: Пулмолог определи мерките като противоречиви на медицинската логика
Липсата на сън убива мозъка
Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когни...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Два нови случая на коклюш в област Сливен
Прокуратурата каза прекратено ли е производството за Даная
Проучване: Българските родители - твърдо “за“ ваксиниране на децата
Фармацевт: И в складовете няма ваксини за коклюш
Случаят "Даная": Най-важно е спокойствието на системата, каза здравният министър
Коклюш: 14 дни карантина, друга ваксина може да е фактор за картината на болестта
Без паника, затваряне и дистанция: Проф. Кантарджиев съветва да не се страхуваме от коклюша
Ангел Кунчев: Доста близо сме до епидемия от коклюш
Без неваксинирани за коклюш деца в училище: Здравният министър отговори
Редактор:
Антон Иванов
Етикети: смяна на часовото време Спане Сън
Предишна
