Най-доброто средство за дълголетие е да стоим прави, защото това удължава теломерите - крайчетата на хромозомите, които защитават генетичния код, твърдят шведски учени, цитирани от в. "Дейли телеграф".Екипът на проф. Маи.
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Лис Хелениус от университетската болница"Каролинска" установи, че продължителното заседяване скъсява теломерите, а това се свързва с преждевременно остаряване, болести, ранна смърт. Затова най-добрият начин да предпазим своята ДНК от остаряване, е да стоим далече от столовете и канапетата. Спортът обаче няма значение за дължината на теломерите.
"В много държави спортуващите се увеличават, но в същото време хората прекарват повече време седнали - каза проф. Хелениус. - Нараства загрижеността, че не само ниската физическа активност, но и седенето и заседналият начин на живот са значима опасност за здравето в наше време. Според нас намаляването на времето, което прекарваме седнали, е по-важно за здравето на възрастните от увеличаването на времето за движение.
"Шведските учени са работили с 49 60-годишни хора със заседнал начин на живот, като са измерили дължината на теломерите в кръвните им клетки. Половината от тях участвали в шестмесечна програма за гимнастика. Физическата активност била преценена по дневниците им и с педометри.
Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Допълнителни въпросници уточнили времето, което всички прекарват седнали и прави.Резултатите показват, че колкото по-малко време хората прекарвали седнали, толкова теломерите им били по-дълги, а от там и шансовете им да живеят по-дълго.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
