Зависими ли сте от социалните мрежи? Швейцарски психолог назова признаците

09.12.2021 15:20 8286

Снимка: iStock

Всички социални платформи имат потенциала да предизвикат пристрастяване, защото са привлекателни и лесно достъпни. Споделяйки съдържание и получавайки „лайкове“ в отговор, човек се чувства добре. Но това не означава, че той е зависим, казва медийният психолог Стефан Кадуф от Института за медийна психология и медийно образование.

"Всеки обаче, който забележи, че само участието в социалните мрежи му носи удоволствие, а всичко останало изглежда по-малко важно, трябва да потърси професионална помощ. Тези, които често се чувстват зле след използване на социалните мрежи, също трябва да преосмислят тяхното използване ", цитира порталът 20min.ch експерта.

Как да се отървем от зависимостта ни от социалните мрежи

Манипулират ни. Това е заключението на новия документален филм на „Нетфликс“ - „Дилемата на социалните мрежи&ld...

Прочети повече

Медийният психолог обръща внимание на факта, че всички социални платформи се стремят да задържат потребителите си възможно най-дълго, за да продадат възможно най-много реклама. Това може да доведе до някои проблеми.

Когато човек прекарва много време в социалните мрежи, други неща, като училище, работа, приятели или семейство, остават на заден план. „Също е проблемно, ако хората да прекарват време само на една платформа. Това означава, че се движите в много ограничен кръг“, предупреждава специалистът.

Колко голям е проблемът с пристрастяването към интернет

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Специалистът дава съвети как да се избегне възможна зависимост от социалните мрежи. „Когато употребявате медия, мозъкът ви преминава в режим на потребление и вие си позволявате да се забавлявате - отбелязва той. – Но когато изключите медията, мозъкът все още се намира в режим на потребление и вие веднага чувствате необходимост отново да се забавлявате. Но ако изчакате 15-20 минути, мозъкът ще премине към режим на творчество или активност.“

Ако човек иска да бъде щастлив, очевидно следва да изтрие акаунтите си в социалните мрежи. Потребителят вижда само ярки моменти от живота на други хора и сравнява собствените си проблеми с вероятно непостижима цел, заключава специалист от Института за медийна психология.