Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време
Силно впечатление ни прави това, че много от хората са в непрестанно търсене на рецепти за вкусни салати и предястия с тази съставка.
Днес ще споделим с вас рецепта за една изключително хранителна и полезна салата, която освен че се приготвя за нула време, ще се превърне в любима за цялото семейство.
Дори не е нужно да имате някакви определени познания в кулинарията. И най-начинаещите сред вас могат да я приготвят.
Ето я и нея:
Салата с киноа и бяла риба
Необходими съставки за салатата:
• 1 ч.ч киноа
• 4 филета бяла риба
• 200 грама сирене
• 2 сварени яйца
• Шепа чери доматчета
• Зелена салата
• 2 печени чушки
За дресинга:
• 1 с.л. горчица
• 3 с.л. зехтин
• 2 с.л. лимонов сок
• Сол на вкус
• Черен пипер на вкус
• 2 с.л. соев сос
• 1 с.л. мед
Най-лесната и вкусна рецепта с киноа
Кой не обича киноа? Преди време хората бяха леко скептични към новите супер храни, настанили се в живота ни. Днес те обаче не само прив...
Начин на приготвяне:
Започнете с термичната обработка на основния продукт, а именно киноата. Варите до пълна готовност. Оставете да се охлади и през това време се заемете с подготовката на останалите продукти.
Най-лесната и вкусна рецепта с киноа
Нарежете си на ситно печените чушки, зелената салата, яйцата и чери доматите. Сиренето натрошете. Към всичко това прибавете охладената вече киноа и внимателно разбъркайте съставките.
Прибавете и дресинга и отново разбъркайте. Можете да опитвате и да добавяте някоя от съставките на вкус, съобразно личните си предпочитания.
Печени зеленчуци с киноа
Получава се много ароматно и засищащо ястие. Необходими продукти: 1 ч.ч. киноа (130 г.) 2 ч.ч. вода 1/2 ч.л. сол 30 мл зехтин 2 п...
Бялата риба пригответе на тиган с много малко мазнина. Предварително я овкусете със сол и черен пипер.
Три страхотни салати, които да опитате още днес
Поставете в 4 чинии от салатата, залята с дресинг и гарнирайте с филе от бяла риба.
Това ястие категорично ще се хареса на цялото семейство. Вкусно, ароматно и нискокалорично, всеки ще го похапва с наслада и удоволствие.
Дайте на организма си онова, от което се нуждае, за да се чувствате енергични през целия ден!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от РЕЦЕПТИ:
Печено заешко за Великден – рецепта, по която домакините полудяха
Бабината рецепта за празнична великденска пита
Този козунак с газирана вода е хит в мрежата
Полезна супа с коприва и спанак: Тайната е в сос Бешамел
Спагети Болонезе с пилешко: Уникален вкус
Ароматна картофена супа по селски
Кюфтенца с тиквички и топено сирене: Не може да им устоите
Свински пържоли с лук: Обичана рецепта
По какво се познава класическото италианско тирамису
По какво се различават класическите американски палачинки от нашите
Редактор:
Мария Стратиева