Симптомите на недостиг на витамин включват чуплива коса и нокти, язви в устата, косопад, люспести петна по кожата и др. Разпознаването на тези признаци може да ви помогне да коригирате съответно диетата си.
Индикаторите за дефицит на витамин С могат да включват умора, лесно натъртване и неравна кожа. Може да е по-вероятно да имате този дефицит, ако имате определени медицински състояния, включително анорексия.
Литият е алкален метал, намиращ се естествено в следи от минерали, вода, почва и плодове, зеленчуци и други растения, растящи в почви, обогатени с литий.
Човек трябва да консумира приблизително 2 mg мед на ден: повече е отрова, по-малко е дефицит. Тялото ясно регулира това количество: при недостиг спестява ценен метал, а при голям излишък активно го извежда.
Надявам се на 1 януари 2025 г. да бъдем в еврозоната и работим много упорито влизането ни да се случи. Това каза пред журналисти в Благоевград министър-председателят Николай Денков, цитиран от БТА.
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е изключително важно хранително вещество, което играе важна роля за поддържане на цялостното здраве.
Tри поредни години България е на дефицит, а това означава, че нямаме пари. Това заяви бившият премиер, а понастоящем депутат и лидер на ГЕРБ Бойко Борисов от Силистра.
На прага на студения сезон, през който времето, прекарано на закрито, неизбежно нараства, което създава предпоставки за по-лесно заразяване с вируси и грип, въпросът за витамините и минералите, тяхното благотворно въздействие върху организма и какво да сервираме на трапезата си, за да не страдаме от дефицити, става все по-важен.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от калция за здрави кости и зъби. Калцият обаче далеч не се грижи само за оралното здраве и това на опорно-двигателния апарат.
Познат за дамите като ретинол – един от най-важните витамини за гладка кожа без следи от фини линии, петна, белези и стареене, витамин А има по-голямо значение – за общото здравословно състояние и нормалното функциониране на редица тъкани и органи в тялото.
Дефицитът на витамини, минерали, микроелементи в човешкото тяло не е безобиден. В зависимост от това какъв е дефицитът, колко дълго продължава и в каква степен е изразен може да има по-деликатна симптоматика или по-ярко изразена, да е безобиден или да застраши сериозно здравето и нормалното функциониране на тъкани и органи в тялото.
Магнезият се също толкова жизненоважен, колкото калция и желязото – участва в стотици биохимични реакции в нашето тяло, подобрява функционирането на мускулите, поддържа имунната система и играе важна роля в поддържането на здравето на сърцето.
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно да се стигне до дефицит.
Цинкът е неразделна част от клетъчния метаболизъм, участва във формирането на имунния отговор и предотвратява разрушителното действие на оксидативния стрес.
Повечето хора смятат, че въглехидратите са враг на красивата и стройна фигура. Да, наистина за някои хора те не са препоръчителни – например ако имате проблеми с кръвната захар, инсулина или сте предразположени към диабет.
Дефицит на протеин или хипопротеинемия се случва, когато имате ниски нива на протеин в кръвта, което може да възникне, ако нямате достатъчно протеин в диетата си, за да задоволите нуждите на тялото си, като например когато следвате диета, която силно ограничава консумацията на протеини.
Познат за дамите като ретинол – един от най-важните витамини за гладка кожа без следи от фини линии, петна, белези и стареене, витамин А има по-голямо значение – за общото здравословно състояние и нормалното функциониране на редица тъкани и органи в тялото.
Литият е алкален метал, намиращ се естествено в следи от минерали, вода, почва и плодове, зеленчуци и други растения, растящи в почви, обогатени с литий.
Дефицит на протеин или хипопротеинемия се случва, когато имате ниски нива на протеин в кръвта, което може да възникне, ако нямате достатъчно протеин в диетата си, за да задоволите нуждите на тялото си, като например когато следвате диета, която силно ограничава консумацията на протеини.
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е изключително важно хранително вещество, което играе важна роля за поддържане на цялостното здраве.
На прага на студения сезон, през който времето, прекарано на закрито, неизбежно нараства, което създава предпоставки за по-лесно заразяване с вируси и грип, въпросът за витамините и минералите, тяхното благотворно въздействие върху организма и какво да сервираме на трапезата си, за да не страдаме от дефицити, става все по-важен.
Индикаторите за дефицит на витамин С могат да включват умора, лесно натъртване и неравна кожа. Може да е по-вероятно да имате този дефицит, ако имате определени медицински състояния, включително анорексия.
Дефицитът на витамини, минерали, микроелементи в човешкото тяло не е безобиден. В зависимост от това какъв е дефицитът, колко дълго продължава и в каква степен е изразен може да има по-деликатна симптоматика или по-ярко изразена, да е безобиден или да застраши сериозно здравето и нормалното функциониране на тъкани и органи в тялото.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от калция за здрави кости и зъби. Калцият обаче далеч не се грижи само за оралното здраве и това на опорно-двигателния апарат.
Повечето хора смятат, че въглехидратите са враг на красивата и стройна фигура. Да, наистина за някои хора те не са препоръчителни – например ако имате проблеми с кръвната захар, инсулина или сте предразположени към диабет.
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно да се стигне до дефицит.
Човек трябва да консумира приблизително 2 mg мед на ден: повече е отрова, по-малко е дефицит. Тялото ясно регулира това количество: при недостиг спестява ценен метал, а при голям излишък активно го извежда.
Магнезият се също толкова жизненоважен, колкото калция и желязото – участва в стотици биохимични реакции в нашето тяло, подобрява функционирането на мускулите, поддържа имунната система и играе важна роля в поддържането на здравето на сърцето.
Надявам се на 1 януари 2025 г. да бъдем в еврозоната и работим много упорито влизането ни да се случи. Това каза пред журналисти в Благоевград министър-председателят Николай Денков, цитиран от БТА.
Симптомите на недостиг на витамин включват чуплива коса и нокти, язви в устата, косопад, люспести петна по кожата и др. Разпознаването на тези признаци може да ви помогне да коригирате съответно диетата си.
Цинкът е неразделна част от клетъчния метаболизъм, участва във формирането на имунния отговор и предотвратява разрушителното действие на оксидативния стрес.
Tри поредни години България е на дефицит, а това означава, че нямаме пари. Това заяви бившият премиер, а понастоящем депутат и лидер на ГЕРБ Бойко Борисов от Силистра.
Симптомите на недостиг на витамин включват чуплива коса и нокти, язви в устата, косопад, люспести петна по кожата и др. Разпознаването на тези признаци може да ви помогне да коригирате съответно диетата си.
Индикаторите за дефицит на витамин С могат да включват умора, лесно натъртване и неравна кожа. Може да е по-вероятно да имате този дефицит, ако имате определени медицински състояния, включително анорексия.
Литият е алкален метал, намиращ се естествено в следи от минерали, вода, почва и плодове, зеленчуци и други растения, растящи в почви, обогатени с литий.
Човек трябва да консумира приблизително 2 mg мед на ден: повече е отрова, по-малко е дефицит. Тялото ясно регулира това количество: при недостиг спестява ценен метал, а при голям излишък активно го извежда.
Надявам се на 1 януари 2025 г. да бъдем в еврозоната и работим много упорито влизането ни да се случи. Това каза пред журналисти в Благоевград министър-председателят Николай Денков, цитиран от БТА.
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е изключително важно хранително вещество, което играе важна роля за поддържане на цялостното здраве.
Tри поредни години България е на дефицит, а това означава, че нямаме пари. Това заяви бившият премиер, а понастоящем депутат и лидер на ГЕРБ Бойко Борисов от Силистра.
На прага на студения сезон, през който времето, прекарано на закрито, неизбежно нараства, което създава предпоставки за по-лесно заразяване с вируси и грип, въпросът за витамините и минералите, тяхното благотворно въздействие върху организма и какво да сервираме на трапезата си, за да не страдаме от дефицити, става все по-важен.
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от калция за здрави кости и зъби. Калцият обаче далеч не се грижи само за оралното здраве и това на опорно-двигателния апарат.
Приемът на адекватни дози цинк подпомага функционирането на редица тъкани и органи в тялото, общото здравословно състояние и имунната система.
Познат за дамите като ретинол – един от най-важните витамини за гладка кожа без следи от фини линии, петна, белези и стареене, витамин А има по-голямо значение – за общото здравословно състояние и нормалното функциониране на редица тъкани и органи в тялото.
Дефицитът на витамини, минерали, микроелементи в човешкото тяло не е безобиден. В зависимост от това какъв е дефицитът, колко дълго продължава и в каква степен е изразен може да има по-деликатна симптоматика или по-ярко изразена, да е безобиден или да застраши сериозно здравето и нормалното функциониране на тъкани и органи в тялото.
Магнезият се също толкова жизненоважен, колкото калция и желязото – участва в стотици биохимични реакции в нашето тяло, подобрява функционирането на мускулите, поддържа имунната система и играе важна роля в поддържането на здравето на сърцето.
Е, това не е витамин сам по себе си. Той действа като хормон, което го прави по-сложен и следователно по-важен от другите витамини.
Новините за дефицит на бензин и дизел в Русия се тиражират вече няколко месеца. През септември за дефицит на дизел сигнализираха в анексирания Крим.
Витамин С е водоразтворим витамин, от който организмът има нужда, за да функционира правилно. Тялото обаче не го съхранява, затова не е трудно да се стигне до дефицит.
Цинкът е неразделна част от клетъчния метаболизъм, участва във формирането на имунния отговор и предотвратява разрушителното действие на оксидативния стрес.
Недостигът на желязо е често срещан хранителен дефицит, който може да доведе до различни здравословни усложнения, ако не се лекува.
Повечето хора смятат, че въглехидратите са враг на красивата и стройна фигура. Да, наистина за някои хора те не са препоръчителни – например ако имате проблеми с кръвната захар, инсулина или сте предразположени към диабет.
Дефицит на протеин или хипопротеинемия се случва, когато имате ниски нива на протеин в кръвта, което може да възникне, ако нямате достатъчно протеин в диетата си, за да задоволите нуждите на тялото си, като например когато следвате диета, която силно ограничава консумацията на протеини.
