Лека, цветна, освежаваща... През лятото, миксът от салатки често е предпочитаният вариант за тези, които искат да се хранят здравословно и да се справят с жегата, като същевременно останат стройни.
Ами ако ключът към вашето психично благополучие се намираше и... във вашата чиния? Дълго време подценявана, връзката между хранителната диета и психичното здраве сега е широко изследвана и документирана от науката.
С настъпването на по-топлото време, малките летни неразположения се завръщат: слънчево изгаряне, ужилвания от медузи, порязвания, изгаряния от барбекюто и други.
По време на горещи вълни климатиците и вентилаторите се превръщат в основни средства за справяне с жегата. Неправилната им употреба обаче може да доведе до реални рискове за здравето.
Забравихте да нанесете слънцезащитен крем преди да излезете и получихте лошо слънчево изгаряне? Ако нямате крем за след слънце под ръка, можете да вземете няколко съставки от кухнята, за да приготвите естествено средство, което е също толкова ефективно.
Комарите са нежелани гости в къщата, които се появяват неканени и след това отказват да си тръгнат. Въпреки че са безобидни за хората, все пак ни носят неприятни усещания, защото обикновено означава, че нещо наблизо започва да гние.
Колкото и да обичаме хубавите бягства, не обичаме чак толкова стреса, който идва с опаковането на багаж и най-вече взимането на всички най-важни неща – и на това да ги накараме да се поберат в куфара.
Закуската често се възприема като стандартно начало на деня — рутинен жест, за който не се замисляме особено. Но това, с което започнем сутринта, може да зададе тон на целия ден — не само в енергийно отношение, но и що се отнася до апетита, концентрацията и дори метаболизма.
Когато температурите се покачат, изборът на напитки става по-важен от всякога. Не всичко, което изглежда освежаващо, е полезно за тялото – особено в горещите летни дни.
Сезонните промени оказват много по-голямо влияние върху нашето здраве, отколкото често си даваме сметка. Докато през зимата се чувстваме по-уморени, боледуваме по-често и сме по-склонни към заседнал начин на живот, лятото сякаш ни зарежда с енергия и ни прави по-здрави.
В горещото време е важно да се грижим за тялото си по правилния начин. Често взимаме решения, които изглеждат логични, но те не винаги са най-полезните за нас.
Лека, цветна, освежаваща... През лятото, миксът от салатки често е предпочитаният вариант за тези, които искат да се хранят здравословно и да се справят с жегата, като същевременно останат стройни.
Ами ако ключът към вашето психично благополучие се намираше и... във вашата чиния? Дълго време подценявана, връзката между хранителната диета и психичното здраве сега е широко изследвана и документирана от науката.
В горещото време е важно да се грижим за тялото си по правилния начин. Често взимаме решения, които изглеждат логични, но те не винаги са най-полезните за нас.
Комарите са нежелани гости в къщата, които се появяват неканени и след това отказват да си тръгнат. Въпреки че са безобидни за хората, все пак ни носят неприятни усещания, защото обикновено означава, че нещо наблизо започва да гние.
Закуската често се възприема като стандартно начало на деня — рутинен жест, за който не се замисляме особено. Но това, с което започнем сутринта, може да зададе тон на целия ден — не само в енергийно отношение, но и що се отнася до апетита, концентрацията и дори метаболизма.
Когато температурите се покачат, изборът на напитки става по-важен от всякога. Не всичко, което изглежда освежаващо, е полезно за тялото – особено в горещите летни дни.
По време на горещи вълни климатиците и вентилаторите се превръщат в основни средства за справяне с жегата. Неправилната им употреба обаче може да доведе до реални рискове за здравето.
Сезонните промени оказват много по-голямо влияние върху нашето здраве, отколкото често си даваме сметка. Докато през зимата се чувстваме по-уморени, боледуваме по-често и сме по-склонни към заседнал начин на живот, лятото сякаш ни зарежда с енергия и ни прави по-здрави.
Забравихте да нанесете слънцезащитен крем преди да излезете и получихте лошо слънчево изгаряне? Ако нямате крем за след слънце под ръка, можете да вземете няколко съставки от кухнята, за да приготвите естествено средство, което е също толкова ефективно.
Колкото и да обичаме хубавите бягства, не обичаме чак толкова стреса, който идва с опаковането на багаж и най-вече взимането на всички най-важни неща – и на това да ги накараме да се поберат в куфара.
С настъпването на по-топлото време, малките летни неразположения се завръщат: слънчево изгаряне, ужилвания от медузи, порязвания, изгаряния от барбекюто и други.
Лека, цветна, освежаваща... През лятото, миксът от салатки често е предпочитаният вариант за тези, които искат да се хранят здравословно и да се справят с жегата, като същевременно останат стройни.
Въпреки че повечето хора не харесват екстремните горещини, тези с непоносимост към топлина се чувстват постоянно неудобно в горещото лятно време.
„Една ябълка на ден ще те държи далеч от лекаря“... кой не е чувал този израз? И наистина ли е толкова просто?
Ами ако ключът към вашето психично благополучие се намираше и... във вашата чиния? Дълго време подценявана, връзката между хранителната диета и психичното здраве сега е широко изследвана и документирана от науката.
С настъпването на по-топлото време, малките летни неразположения се завръщат: слънчево изгаряне, ужилвания от медузи, порязвания, изгаряния от барбекюто и други.
По време на горещи вълни климатиците и вентилаторите се превръщат в основни средства за справяне с жегата. Неправилната им употреба обаче може да доведе до реални рискове за здравето.
С покачването на температурите, милиони хора се борят с първата голяма гореща вълна за годината, като някои райони отново чупят рекорди.
Периодичното гладуване привлича все повече хора, търсещи здравословен начин на живот, по-добро храносмилане или трайна загуба на тегло.
Геомагнитните бури често остават извън полезрението на ежедневните новини, но въздействието им се усеща от все повече хора.
За прибиране на реколтата от смокини, времето има ключово значение, защото можете да загубите плодове, като ги берете твърде рано или твърде късно.
Забравихте да нанесете слънцезащитен крем преди да излезете и получихте лошо слънчево изгаряне? Ако нямате крем за след слънце под ръка, можете да вземете няколко съставки от кухнята, за да приготвите естествено средство, което е също толкова ефективно.
Чували сте го безброй пъти: „Пий повече вода.“ Но колко точно е „повече“ и защо всъщност това има толкова голямо значение?
Комарите са нежелани гости в къщата, които се появяват неканени и след това отказват да си тръгнат. Въпреки че са безобидни за хората, все пак ни носят неприятни усещания, защото обикновено означава, че нещо наблизо започва да гние.
Повечето хора очакват с нетърпение топлите летни дни, защото ще прекарат повече време навън, наслаждавайки се на чистия въздух и слънцето!
Колкото и да обичаме хубавите бягства, не обичаме чак толкова стреса, който идва с опаковането на багаж и най-вече взимането на всички най-важни неща – и на това да ги накараме да се поберат в куфара.
Закуската често се възприема като стандартно начало на деня — рутинен жест, за който не се замисляме особено. Но това, с което започнем сутринта, може да зададе тон на целия ден — не само в енергийно отношение, но и що се отнася до апетита, концентрацията и дори метаболизма.
Когато температурите се покачат, изборът на напитки става по-важен от всякога. Не всичко, което изглежда освежаващо, е полезно за тялото – особено в горещите летни дни.
Сезонните промени оказват много по-голямо влияние върху нашето здраве, отколкото често си даваме сметка. Докато през зимата се чувстваме по-уморени, боледуваме по-често и сме по-склонни към заседнал начин на живот, лятото сякаш ни зарежда с енергия и ни прави по-здрави.
Страдание, тревожност, паника… Има много начини, по които можем да опишем реакциите си на стрес, страх или силна емоция.
В горещото време е важно да се грижим за тялото си по правилния начин. Често взимаме решения, които изглеждат логични, но те не винаги са най-полезните за нас.
