Испанският кардиолог д-р Аурелио Рохас споделя кой е най-полезният десерт за кръвната захар, нивата на холестерола и показателите на кръвното налягане.
Сладката и сочна диня е символ на лятото. На пръв поглед може да си помислите, че е съставена предимно от захар и вода. Но щом се задълбочите и откриете огромния ѝ набор от хранителни вещества, ще се изненадате колко много потенциални ползи за здравето има.
„Мислим за динята като за забавна, сезонна храна за барбекюта и плажа, но тя е и наистина полезна за вас“, казва регистрираният диетолог Лара Уитсън, регистриран диетолог, диетолог. „Тя е с ниско съдържание на калории, поддържа ви хидратирани и ви осигурява много други хранителни вещества, които могат да ви помогнат да поддържате добро здраве.“
Динята полезна ли е за вас?
Прекомерните нива на холестерол са пряко свързани не само със сърдечни заболявания, но и с нарушения на паметта, а в дългосрочен план и с развитието на болестта на Алцхаймер.
Високият холестерол може да остане незабелязан дълго време, но понякога тялото дава сигнали - по-специално по лицето. Струва си да се знае какви промени могат да показват проблеми с нивата на холестерола и кога да се обърнете към лекар.
За повечето здрави хора едно яйце на ден е напълно приемливо, а до две може да са приемливи в зависимост от начина на живот и здравословното състояние.
Този евтин и достъпен плод е не само вкусен, но консумацията му може също така да намали нивата на „лошия“ холестерол и да укрепи сърдечно-съдовата система, съобщава изданието Surrey Live.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но освен с вкуса и аромата си, те впечатляват и със своите полезни свойства. Сертифицираният диетолог Джонатан Пъртел коментира полезните свойства на горския плод и споделя как той влияе върху нивата на кръвната захар и холестерола.
Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло, а неговото правилно функциониране е от съществено значение за общото здравословно състояние на органинзма.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Някои упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, като подобрят начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и подобряват сърдечно-съдовото здраве.
Холестеролът е необходим на тялото ни за изграждане на клетки, производство на витамини и други хормони. Въпреки че много хора знаят, че излишният холестерол може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания.
Една проста промяна в сутрешната ви закуска може да подобри здравето на сърцето ви и енергийния баланс на тялото ви, включително да помогне за сваляне на кръвното и холестерола.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Високият холестерол може да остане незабелязан дълго време, но понякога тялото дава сигнали - по-специално по лицето. Струва си да се знае какви промени могат да показват проблеми с нивата на холестерола и кога да се обърнете към лекар.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Този евтин и достъпен плод е не само вкусен, но консумацията му може също така да намали нивата на „лошия“ холестерол и да укрепи сърдечно-съдовата система, съобщава изданието Surrey Live.
Испанският кардиолог д-р Аурелио Рохас споделя кой е най-полезният десерт за кръвната захар, нивата на холестерола и показателите на кръвното налягане.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но освен с вкуса и аромата си, те впечатляват и със своите полезни свойства. Сертифицираният диетолог Джонатан Пъртел коментира полезните свойства на горския плод и споделя как той влияе върху нивата на кръвната захар и холестерола.
Сладката и сочна диня е символ на лятото. На пръв поглед може да си помислите, че е съставена предимно от захар и вода. Но щом се задълбочите и откриете огромния ѝ набор от хранителни вещества, ще се изненадате колко много потенциални ползи за здравето има.
„Мислим за динята като за забавна, сезонна храна за барбекюта и плажа, но тя е и наистина полезна за вас“, казва регистрираният диетолог Лара Уитсън, регистриран диетолог, диетолог. „Тя е с ниско съдържание на калории, поддържа ви хидратирани и ви осигурява много други хранителни вещества, които могат да ви помогнат да поддържате добро здраве.“
Динята полезна ли е за вас?
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
За повечето здрави хора едно яйце на ден е напълно приемливо, а до две може да са приемливи в зависимост от начина на живот и здравословното състояние.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло, а неговото правилно функциониране е от съществено значение за общото здравословно състояние на органинзма.
Холестеролът е необходим на тялото ни за изграждане на клетки, производство на витамини и други хормони. Въпреки че много хора знаят, че излишният холестерол може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания.
Прекомерните нива на холестерол са пряко свързани не само със сърдечни заболявания, но и с нарушения на паметта, а в дългосрочен план и с развитието на болестта на Алцхаймер.
Една проста промяна в сутрешната ви закуска може да подобри здравето на сърцето ви и енергийния баланс на тялото ви, включително да помогне за сваляне на кръвното и холестерола.
Някои упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, като подобрят начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и подобряват сърдечно-съдовото здраве.
Испанският кардиолог д-р Аурелио Рохас споделя кой е най-полезният десерт за кръвната захар, нивата на холестерола и показателите на кръвното налягане.
Сладката и сочна диня е символ на лятото. На пръв поглед може да си помислите, че е съставена предимно от захар и вода. Но щом се задълбочите и откриете огромния ѝ набор от хранителни вещества, ще се изненадате колко много потенциални ползи за здравето има. „Мислим за динята като за забавна, сезонна храна за барбекюта и плажа, но тя е и наистина полезна за вас“, казва регистрираният диетолог Лара Уитсън, регистриран диетолог, диетолог. „Тя е с ниско съдържание на калории, поддържа ви хидратирани и ви осигурява много други хранителни вещества, които могат да ви помогнат да поддържате добро здраве.“ Динята полезна ли е за вас?
Прекомерните нива на холестерол са пряко свързани не само със сърдечни заболявания, но и с нарушения на паметта, а в дългосрочен план и с развитието на болестта на Алцхаймер.
Високият холестерол може да остане незабелязан дълго време, но понякога тялото дава сигнали - по-специално по лицето. Струва си да се знае какви промени могат да показват проблеми с нивата на холестерола и кога да се обърнете към лекар.
За повечето здрави хора едно яйце на ден е напълно приемливо, а до две може да са приемливи в зависимост от начина на живот и здравословното състояние.
Що се отнася до управлението на нивата на холестерола, природните средства, получени от растения, могат да бъдат ценно допълнение към вашата рутина.
Този евтин и достъпен плод е не само вкусен, но консумацията му може също така да намали нивата на „лошия“ холестерол и да укрепи сърдечно-съдовата система, съобщава изданието Surrey Live.
Ягодите са едни от най-вкусните плодове. Но освен с вкуса и аромата си, те впечатляват и със своите полезни свойства. Сертифицираният диетолог Джонатан Пъртел коментира полезните свойства на горския плод и споделя как той влияе върху нивата на кръвната захар и холестерола.
Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло, а неговото правилно функциониране е от съществено значение за общото здравословно състояние на органинзма.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Някои упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, като подобрят начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и подобряват сърдечно-съдовото здраве.
Не всички видове риба са еднакво полезни за здравето, но рибата и морските дарове са важен източник на множество витамини и минерали.
Холестеролът е необходим на тялото ни за изграждане на клетки, производство на витамини и други хормони. Въпреки че много хора знаят, че излишният холестерол може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания.
Една проста промяна в сутрешната ви закуска може да подобри здравето на сърцето ви и енергийния баланс на тялото ви, включително да помогне за сваляне на кръвното и холестерола.
Кръвната група е нещо повече от буква. Руският генетик д-р Ирина Колесникова обяснява как кръвната група влияе на здравето ни.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Шамфъстъкът съдържа много хранителни вещества, важни за човешкото тяло, включително калий, фибри , витамин С и антиоксиданти.
