Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло, а неговото правилно функциониране е от съществено значение за общото здравословно състояние на органинзма.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Някои упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, като подобрят начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и подобряват сърдечно-съдовото здраве.
Холестеролът е необходим на тялото ни за изграждане на клетки, производство на витамини и други хормони. Въпреки че много хора знаят, че излишният холестерол може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания.
Една проста промяна в сутрешната ви закуска може да подобри здравето на сърцето ви и енергийния баланс на тялото ви, включително да помогне за сваляне на кръвното и холестерола.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Добри новини за феновете на скромния пекан: тези вкусни ядки може да са дори по-здравословни, отколкото си мислехме, и замяната на обичайните ви закуски с тях може да бъде умен ход за вашето здраве.
Великден наближава, а с него и традиционната празнична трапеза, на която в много домове ще присъства агнешко.
Въпреки това, въпреки че агнешкото месо е богато на хранителни вещества и е източник на висококачествен протеин, то не е идеалният избор за всеки.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Добри новини за феновете на скромния пекан: тези вкусни ядки може да са дори по-здравословни, отколкото си мислехме, и замяната на обичайните ви закуски с тях може да бъде умен ход за вашето здраве.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
Великден наближава, а с него и традиционната празнична трапеза, на която в много домове ще присъства агнешко.
Въпреки това, въпреки че агнешкото месо е богато на хранителни вещества и е източник на висококачествен протеин, то не е идеалният избор за всеки.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло, а неговото правилно функциониране е от съществено значение за общото здравословно състояние на органинзма.
Холестеролът е необходим на тялото ни за изграждане на клетки, производство на витамини и други хормони. Въпреки че много хора знаят, че излишният холестерол може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания.
Една проста промяна в сутрешната ви закуска може да подобри здравето на сърцето ви и енергийния баланс на тялото ви, включително да помогне за сваляне на кръвното и холестерола.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Някои упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, като подобрят начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и подобряват сърдечно-съдовото здраве.
Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло, а неговото правилно функциониране е от съществено значение за общото здравословно състояние на органинзма.
Шамфъстъците са малки, зелени ядки, които растат в твърди бежови черупки на дървото Pistacia vera. Със своя леко сладък, землист вкус и уникална текстура, шамфъстъците са популярна закуска и кулинарна съставка.
Някои упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола, като подобрят начина, по който тялото ви метаболизира мазнините и подобряват сърдечно-съдовото здраве.
Не всички видове риба са еднакво полезни за здравето, но рибата и морските дарове са важен източник на множество витамини и минерали.
Холестеролът е необходим на тялото ни за изграждане на клетки, производство на витамини и други хормони. Въпреки че много хора знаят, че излишният холестерол може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания.
Една проста промяна в сутрешната ви закуска може да подобри здравето на сърцето ви и енергийния баланс на тялото ви, включително да помогне за сваляне на кръвното и холестерола.
Кръвната група е нещо повече от буква. Руският генетик д-р Ирина Колесникова обяснява как кръвната група влияе на здравето ни.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Шамфъстъкът съдържа много хранителни вещества, важни за човешкото тяло, включително калий, фибри , витамин С и антиоксиданти.
Добри новини за феновете на скромния пекан: тези вкусни ядки може да са дори по-здравословни, отколкото си мислехме, и замяната на обичайните ви закуски с тях може да бъде умен ход за вашето здраве.
Великден наближава, а с него и традиционната празнична трапеза, на която в много домове ще присъства агнешко. Въпреки това, въпреки че агнешкото месо е богато на хранителни вещества и е източник на висококачествен протеин, то не е идеалният избор за всеки.
Всички ядем тази популярна закуска, но тя трябва да се избягва на всяка цена, тъй като вдига холестерола и увеличава риска от инсулт.
Всички знаем, че изварата е изключително полезна, макар в близкото минало да се е смятала за евтин заместител на сиренето.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Според руския диетолог д-р Наталия Самойленко този зеленчук е истинска суперхрана и задължително трябва да се включи в диетата през пролетта.
