Новини за упражнения
-
Да ОТСЛАБНЕШ без диети – как да го постигнеш? Любопитно 1636
Скачайте и танцувайте. Колко лесно е да се освободите от 330 килокалории? 300 kcal е „магическо“ число, което най-накрая може...
-
Как да се предпазим от увисването на гърдите Любопитно 1331
Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много...
-
Упражненията, които да ви запазят млади и с остър ум на ВСЯКА възраст Любопитно 18288
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на...
-
Ако изпълнявате ТЕЗИ 10 цели, ще сте винаги свежи и във форма Любопитно 2679
Обикновено няколко месеца преди лятото всеки от нас се замисля за натрупаните мазнини и килограми през студената зима и обмисля започването на...
-
Пози за разтягане, които ще подобрят храносмилането ви Любопитно 5183
1. TWIST (Matsyendrasana в йогата) Тази поза стимулира храносмилателния тракт и е полезен за прекомерно натрупване на мазнини в стомаха. Как...
-
4 ефективни упражнения, които заместват ботокса Любопитно 2518
Искате ли да забавите процеса на стареене? Тогава не бързайте да бягате за инжекции за красота! Подравнете кожата на челото, стегнете лицето...
-
Тренировки, които можете да правите с цялото семейство Любопитно 2673
Като се има предвид, че всички процеси трябва да са завършени, физическото и емоционалното благополучие не може да остане незабелязано. Поради...
-
Какво се случва, ако клякате всеки ден по 50 пъти? Любопитно 13030
Десет минути на ден ще ви бъдат достатъчни, за да стегнете фигурата си и да получите облекчение. Какво се случва, ако клякате всеки ден? Фигурата...
-
Най-ефективните и най-опасните популярни упражнения Любопитно 2118
Плуване Плуването дава добро натоварване на сърдечния мускул и осигурява необходимата аеробна активност. Водоустойчивостта осигурява...
-
Треньорите не препоръчват тези 3 упражнения, които доста хора практикуват Любопитно 3026
Ако искаме да постигнем мечтаната фигура, то спортът и тренировките трябва да се превърнат в задължителна част от нашата рутина. Но, разбира се,...
-
Лесни упражнения за стягане на бюста Любопитно 5742
Бюстът може да загуби твърдост по различни причини. От бременността до загубата на няколко килограма, лошата стойка или отминаването на годините...
-
НАЙ-добрите упражнения за стегнат корем Полезно 12559
Упражненията за корем развиват и заздравяват коремната стена и мускулатурата в тази област на тялото. Въпреки това, тяхното редовно изпълняване...
-
Тайните за красота на тонизираните задни части Любопитно 13532
Много млади момичета и улегнали дами търсят тайната рецепта за красиво оформени и тонизирани задни части. Естествено и най-важно в рецепта тук...
-
Кога да се разтягаме и защо Любопитно 4083
Разтягането е начин да се справим с болките в ставите, мускулите и сухожилията. Още го наричат „стречинг“. Той помага за разпускането...
-
Какво можем да тренираме безплатно у дома? Любопитно 4194
Много хора предпочитат да тренират вкъщи. Доста по-удобно е, не се дават излишни пари, а и не се налага да се бутате с други хора по залите. Какво можем...
-
Упражненията, които ще ни помогнат да свалим мазнините в областта на корема за нула време Любопитно 13673
Упражненинията са задължителни, ако искате да премахнете мазнините около корема си за кратко време. Те трябва да се правят ежедневно,...
-
Да останем във форма у дома - възможно е! Любопитно 2353
Напоследък ежедневието на много хора гравитира вкъщи. Било то заради домашните офиси, или студеното време - през зимата излизаме от къщи по-рядко...
-
Защо ТОВА е най-подходящото време за ТРЕНИРОВКИ Любопитно 4446
За да сме в добро здраве и да поддържаме форма, не бива да избягваме физическата активност. Тя също играе огромно влияние върху нашето състояние,...
-
Лицеви упражнения за разкрасяване Любопитно 12555
От много години жените се питат как да запазят възможно най-дълго своята красота и младост на кожата. Има различни разкрасителни процедури, кремове...
-
5 мързеливи, но ефективни упражнения, които може да правите дори в леглото Здраве 20650
Ако сте от хората, които спортът и гимнастиката не са ежедневие, то вече нямате време за оправдания. Има няколко упражнения, които можете да направите...