Лицеви упражнения за разкрасяване
Как лицевите упражнения повлияват на кожата?
5 грешки, които всички жени допускат при нанасянето на крем за лице
На пръв поглед в нанасянето на крем за лице няма нищо сложно. Но оказва се, че голяма част от жените допускат груби грешки в тази част ...
Лицевата аеробика включва различни етапи на упражнения, които трябва да бъдат изпълнявани чрез разтягането и свиването на мускулите на лицето. Те са единствените в тялото на човек, директно свързани с кожата. Поради тази причина, тяхното изпълняване е много важно за здравия и хубав вид на лицето ни. Предпазват от ранните бръчки и увисване на кожата, подпухналостта и тенът се изравнява. Упражненията за лице помагат и за премахването на натрупан стрес, каращ нашето лице да изглежда уморено.
Стимулира се еластичността на кожата и произвеждането на колагена в нея. Тези упражнения помагат и за по-лесно изкарване на токсини, замърсявания и микроби от кожата навън. Този тип упражнения включват и врата, като стягат мускулатурата му и предотвратяват увисване на шията, поява на двойна брадичка. Подходящи са за изпълнение от тези, които прекарват повечето време на деня пред бюрото и изпитват скованост и болка във врата в края на деня.
Видове лицеви упражнения
Повдигане на веждите
За да могат очите ви да изглеждат по-ясни и изразителни може да повдигате своите вежди сякаш правите изненадана физиономия. Това упражнение се прави бавно и постепенно, като се ускорява поетапно и темпото на повдигане, като е нужно да се повтори поне десет пъти.
Не пипай! Ето защо шофьорите не бива да си докосват лицата
Неведнъж по време на пандемията експертите предупреждават, че е опасно да се докосва лицето с ръце. Но това не е толкова просто. Особен...
Стимулиране на очите
За укрепване на мускулатурата на очите е добре да поставим двата показалеца върху нашите ъгълчета на очите и после да започнем да ги отваряме и затваряме. Това упражнение се повтаря отново с десет повторения и е полезно за премахването на тъмни околоочни кръгове, торби и следи от умора.
Движение АО
Този вид упражнения за мускулите около устата. Можем да отворим широко устата си и да произнесем бавно и плавно звука А, преминаващ в О впоследствие. Повтаря се около десетина пъти, като се започва бавно и постепенно, увеличавайки скоростта на изпълняване.
Движението ЕО
Трикове за красота, които всяка жена трябва да знае
На всяка жена ѝ се иска да изглежда добре. Ще ѝ се да бъде харесвана не само от самата себе си, но и от другите. Привлекателният външен...
Това помага за долната лицева част. Това се изпълнява подобно на предното упражнение, така че звукът А да се замени с Е. Изговарят се максимално широко, за да бъдат разтегнати добре лицевите мускули.
Упражнения за шията
Бутнете долната челюст с ръка, опитвайки се леко да и противодействате с брадичката. Така стягате мускулите на вашата шия и врат. Повтаря се десетина пъти.
Премахване на двойна брадичка
Изправяме максимално шията си и гледаме брадичката да е разположена успоредно на пода. Започваме да я повдигаме нагоре-надолу, задържайки за 3 сек. за всяка позиция, като упражнението се повтаря десетина пъти.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва британския паунд към българския лев днес, 6 юни (валутен калкулатор)
Лев - евро. Какъв е курсът на българския лев спрямо еврото днес, 6 юни (валутен калкулатор)
Долар лев: Колко струва един щатски долар спрямо един български лев днес, 6 юни (валутен калкулатор)
Ако сте от високите жени - ето какви дрехи ви отиват!
8 въпроса, които да зададете на ПЪРВА среща, за да опознаете партньора си по-добре
Нишестето в дома: 8 неочаквани начина да го използвате за ежедневни задачи
Градус на бирата: Какво означава и как се определя?
7 забавни въпроса за първа среща, с които да разчупите ледовете
Quartal District посрещна хиляди посетители на официалното си откриване
Редактор:
Гергана Йорданова
Етикети: лице Упражнения