Доверете се на народната медицина в битката с грипа

Настинките и грипът са често срещани заболявания, които започват с неприятни симптоми, сред които:

* хрема
* запушени синуси
* възпалено гърло
* кашлица
* главоболие
* болки в тялото
* треска, висока температура.

Народната медицина идва на помощ в случая и помага да се предотврати болестта, да се намалят симптомите или да се съкрати продължителността на неразположението.

Как бързо да излекуваме настинка в домашни условия?

МЕД

Медът е истински природен елексир, който притежава антимикробни, антибактериални и антивирусни свойства. Изключително ефективен е в борба с всякакви бактерии и вируси. Според проучвания медът помага за облекчаване на кашлицата при деца над 1 година. Разбъркайте малко мед в гореща вода и пийте за лечение на кашлица и настинка. Добавете малко лимон за по-приятен вкус и набавяне на витамин С.

ЦИНК

Проучвания сочат, че приемането на цинк под форма на хранителни добавки съкращава периода на простудните заболявания и облекчава симптомите. Експерти смятат, че това е така, защото цинкът предотвратява появата на риновирус, който причинява обща настинка.
Приемайте цинк под формата на таблетки, сироп, но винаги спазвайте препоръчителната доза на опаковката. Предозирането с цинк води до гадене и стомашни болки.

ЧЕСЪН

Чесънът се бори успешно с общи настинки поради антибактериалните си и антивирусни свойства. Според проучване хора, които всеки ден приемат чесън в продължение на 3 месеца, се разболяват много по-рядко от другите. Още от древни времена чесънът се използва като домашно лекарство срещу грип и простудни заболявания. Може да приемате суров чесън, ястия с чесън или под формата на хранителни добавки.

Двете добавки, които ни спасяват от ГРИП и настинка

МЕНТОЛ

Запушените синуси и хремата са най-типичните симптоми за настинка, с които ментолът се бори успешно. Ментолът представлява органично съединение, което се набавя от маслата на няколко вида растението мента. Притежава антибактериални и болкоуспокояващи свойства.
Среща се под формата на кристално вещество без цвят, което е твърдо на стайна температура.
Може да добавите ментол в гореща вода и да правите инхалации.
Балсами против простуда, които съдържат ментол, евкалипт и камфор, значително подобряват съня при децата и възрастните, които страдат от настинка или грип. 

МАСЛО ОТ РИГАН

Риганът съдържа тимол и карвакрол, които имат антибактериални свойства. Хората обикновено използват етерични масла, съдържащи тимол, за облекчаване на главоболие, при диария и силна кашлица.
Разтриването на гърдите с масло от риган облекчава състоянието.

ПО-МАЛКО СТРЕС И ПЪЛНОЦЕНЕН СЪН

Стресът и непълноценният сън увеличават риска от простудни заболявания и поява на грип.
Опитайте се да намалите нивата на стрес чрез медитация и физически упражнения. Хора, които спят пълноценно и достатъчно, са по-малко уязвими към грип и простудни заболявания.

На какво се дължат болките в ухото при настинка?

ВИТАМИН С

Витамин С е жизненоважен за поддържане на здрава имунна система. Много хора вярват, че той намалява риска от настинка и простудни заболявания. Макар да няма научно доказателство, че приемането на витамин С предотвратява грип и настинки, той намалява симптомите по време на простудни заболявания. Проучвания доказват, че редовният прием на витамин С влияе благотворно в този случай.
С най-богато съдържание на витамин С са цитрусовите плодове и авокадо.

Препоръки за домашно лечение

Опитайте се да си помогнете сами в домашна атмосфера със следните съвети:

* почивайте си
* спете достатъчно
* стойте на топло
* приемайте много вода и други течности без захар и консерванти
* използвайте овлажнители на въздуха у дома.

Ако състоянието ви се влошава или ако няма подобрение до около седмица, обърнете се към вашия лекар.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.