Eто защо да си похапвате повече КАШУ!

Ядките са изключително полезни, стига да ги консумираме умерено. Препоръчителният дневен прием е една шепа.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 27 септември /валутен калкулатор/

Още: За здрава коса и и сияйна кожа яжте тези храни

Ядките кашу съдържат много по-малко мазнини, отколкото бадемите, орехите и фъстъците.

С консумацията на кашу можете да набавите на организма си така полезните минерали като калций, калий, натрий, магнезий, желязо, мед, цинк, манган и селен. Не по-малко важно е и наличието на ненаситени мастни киселини омега-3 в ядките на кашуто.

Установено е, че в кашуто се съдържат вещества, които неутрализират и потискат размножаването на бактериите, които разрушават зъбния емайл.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 26 септември /валутен калкулатор/

Още: Започнете деня си с тези плодове, за да се справите с коремните мазнини

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!