Хапвайте шепа тиквени семки на ден и вижте резултата!

Ако не консумирате тиквени семки редовно, тогава е време да започнете и да включите тези полезни семена към диетата си.

Още: Ако забележите тези торбички по дърветата, най-добре е да избягате

Още: Ако видите такава дупка в двора си - веднага сложете чесън в нея

В суров вариант те имат много по-висока хранителна стойност. Можете да ги добавите към любимата си салата или купичка кисело мляко, а причините да го направите са свързани с всички здравословни ползи, които ще ти донесат:

1.Намаляване на тегло: Сурови тиквени семки са чудесен източник на протеини и фибри, които ще ти осигурят чувство за ситост.

2.Здраве за сърцето: Тиквените семки са богати на Омега-3 мастни киселини с изявено противовъзпалително действие. Те притежават доказани свойства да поддържат здравето на сърцето и да понижават кръвното налягане .

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 20 юни /валутен калкулатор/

Още: Опасни ли са плодовите мушици за здравето ни?

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!