Хората, които пият бира не се замислят защо я пият често. Това отчасти се дължи на наличността на напитката, отчасти на фалшивото убеждение, че е по-малко вредно от по-силния алкохол и отчасти на бързо развиващата се пристрастеност към бирата. Прекратяването на този навик може да бъде трудно, но има редица съвети, които да ви помогнат да стигнете дотам.
Още: Колко време след почистване на фурната може да сготвите
Защо е опасно да се пие бира?
Бирата може да предизвика пристрастяване по-бързо от другите алкохолни напитки. Биреният алкохолизъм се формира неусетно и много бързо. Дори една, според някои, уж безвредна бутилка на ден е достатъчна, за да се образува зависимост.
Допълнителна вреда за здравето се причинява и от факта, че бирата често се пие в големи количества, безразсъдно - вярвайки, че нискоалкохолната напитка не може да навреди. Но когато бирата се консумира в големи количества или често, тя е еквивалентна на силен алкохол по отношение на рискове за здравето или дори по-вредна.
Още: Само така е правилно да почистите абсорбатора в кухнята
Какви са рисковете за здравето от пиенето на бира?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Според експерти, бирата е особено опасна за хора с диабет и заболявания на панкреаса. Освен това оказва значително натоварване на сърцето.
Как да се отървем от навика да пием бира?
Още: Как правилно да съхраняваме ябълки, за да ги запазим свежи за по-дълго време
Още: Внимавайте за тези неща, когато използвате огнеупорни съдове
Желанието за пиене на бира вечер възниква на фона на стрес или от липса на планове или дейности. Хубаво е да си намериш хоби.
Спортът е ефективен: той не само облекчава стреса, но и допринася за производството на ендорфини.
Да бъдете зад волана помага да се държите под контрол - планирайте пътуванията си предварително, за да няма изкушение да се отпуснете.
Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето
Някои препоръчват народни средства, които помагат да спрете пиенето на бира – през деня пийте лимонов сок, разреден с вода, или запарка от дафинов лист.
Експертите съветват да не се притеснявате в случай на повреди. За тези, които правят първите стъпки в борбата с алкохолната зависимост, експертите от Harvard Medical School дават редица препоръки.
Отначало можете да зададете ограничение за това колко можете да пиете. Отбележете дните си без алкохол. Скоро може да искате да се въздържате от алкохол за няколко дни, след това за седмица или месец, за да видите как се чувствате физически и емоционално.
Какво се случва с черния ни дроб, когато пием бира?
Водете дневник. В продължение на минимум три до четири седмици следете всеки път, когато пиете.
Не дръжте алкохол в къщата
Стойте далеч от хора, които ви насърчават да пиете. Научете се да казвате не. Не е нужно да пиете само защото другите го правят.
Ако пиенето е свързано с определени събития за вас, разработете план предварително, за да избегнете алкохолните изкушения.
Не се предавай. Повечето хора, които са успели да намалят или напълно да спрат да пият алкохол, са го направили само след няколко опита.
Бирата вреди двойно на бъбреците, тъй като дехидратира тялото повече от всеки друг алкохол. Дори еднократна употреба на алкохол ще има негативни последици.
