Как да се справим с болките в гърлото при преглъщане без температура?

Мед, приеман с чай, или самостоятелно, е сред най-популярните домашни лекарства за възпалено гърло. Проучване от 2021 г. изследва ефекта от мед върху остри инфекции на горните дихателни пътища. Резултатите показват, че медът е по-ефективен за облекчаване симптомите на възпалено гърло от антибиотици и други медикаменти.
Поради риск от детски ботулизъм, деца под 1 година не трябва да консумират мед.

Гаргара със солена вода

Гаргара с топла солена вода успокоява възпалено гърло и разбива секретите. Освен това, намалява бактериите в гърлото.
Пригответе солен разтвор, като добавите ½ чаена лъжица сол към пълна чаша топла вода. Правете гаргара с него, за да намалите подуването и да поддържате гърлото чисто.
Според Американската остеопатична асоциация хора с възпалено гърло трябва да си правят гаргара със солена вода веднъж на всеки час.

Гаргара със сода за хляб

Макар гаргара със солена вода е по-популярен домашен лек, използва се също и гаргара със сода за хляб. Този перорален разтвор намалява бактериите и предотвратява растежа на гъбички.

Националният раков институт на САЩ препоръчва гаргара с разтвор, който включва:
* 1 чаена чаша топла вода
* ¼ чаена лъжица сода за хляб
* ⅛ чаена лъжица сол  
Правете гаргара с този разтвор 3-4 пъти всеки ден, като след това изплаквате устата с чиста вода.

Чай от лайка

Чаят от лайка се използва от векове с медицински цели като природно успокояващо средство. Сред най-големите му ползи е лечение на възпалено гърло поради своите антивъзпалителни, антиоксидантни и стягащи свойства. Проучване от 2023 г. доказва, че прах от лайка облекчава възпаленията в очите, носа и гърлото. Пиенето на чай от лайка има същия ефект. Стимулира имунната система и помага на тялото да се справи с инфекцията, която причинява възпалено гърло.

Болки в гърлото сутрин: 9 причини, за които може би не сте предполагали

Мента

Ментата е позната главно със способността си да освежава дъха. Освен това, тя притежава противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни свойства. Растението съдържа съединението ментол, което помага за разреждане на слузта, намаляване на кашлицата и облекчаване болките в гърлото.
Може да използвате спрей с разредено ментово масло за облекчаване болката в гърлото. За да си направите такъв спрей, смесете няколко капки ментово масло с 30 г растително масло (зехтин, бадемово, кокосово).

Сминдух

Билката сминдух се среща в много форми. Може да консумирате семена от сминдух, да прилагате масло от сминдух на кожата или да пиете чай от сминдух, който е познато домашно лекарство за възпалено гърло.

Изследване от 2018 г. представя лечебния ефект от сминдух:
* облекчава болката
* намалява бактериите, които причиняват раздразнение или възпаление
* използва се като ефективно противогъбично средство
Препоръчва се бременни жени да избягват големи дози сминдух. 

Корен от бяла ружа

Коренът от бяла ружа е вид билка, съдържаща слузоподобно вещество, което покрива и успокоява възпаленото гърло. Проучване от 2019 г. показва, че коренът от бяла ружа е полезен при раздразнения на дихателните пътища, включително и възпалено гърло.
Може да се приема като чай, тинктура, под формата на капсули.

При кои случаи на болки в гърлото трябва да потърсим лекарска намеса?

Корен от женско биле

Проучване от 2019 г. разкрива, че сред няколко билки, коренът от женско биле е най-ефективен за спиране растежа на Стрептококус пиогенес, бактерия, която причинява стрептококи в гърлото. Използването на таблетки за смучене от корен от женско биле или за гаргара преди операция облекчава възпаленото гърло.
Корен от женско биле трябва да се избягва от бременни и кърмещи жени.

Червен бряст

Червеният бряст съдържа слуз, която смесена с вода, се превръща в гел, облекчаващ гърлото. Може да се използва под формата на чай от екстракт от червен бряст или таблетки за смучене.

Чесън

Чесънът е познат със своите естествени антибактериални свойства. Съдържа алицин, съединение, известно със способността си да се бори с вирусни инфекции.
Ежедневното приемане на добавки с чесън помага за предотвратяване и лечение на инфекции на горните дихателни пътища.
Включването на пресен чесън във вашата диета е един от начините да се възползвате от неговите антимикробни свойства.

Ако болките в гърлото не намаляват след домашното лечение, трябва да се обърнете към специалист.