Кашата, от която слабееш и хубавееш

Защо тази каша е толкова ценна?

Кашата от ечемик е изключително ценен източник на хранителни вещества, които са важни за човешкия организъм, за да функционира правилно. От нея успяваме да си набавим калий, калций, мед, желязо, цинк, йод, хром, бром и много други.

Здравословна закуска: пет храни за понижаване на холестерола

Липопротеините с висока плътност (LDL) са вредни за вашето здраве. Един от начините да помогнете на тялото е чрез правилно хранене. Пет...

Прочети повече

Да не пропуснем да споменем, че в овесената каша се съдържа и голямо количество лизин – това е аминокиселина, която участва активно в синтеза на колаген. Тази каша е същински еликсир за здраве и красота.

Няколко причини да добавите овесени ядки в менюто си още днес

Ако редовно консумирате овесена каша, вие не само ще се грижите за красотата си, но и ще успеете да се лишите от излишните килограми. Нискокалорична, тя е богата на фибри и протеини. Фибрите са необходими за нормалната перисталтика на червата.

Има обаче една специфика, с които е добре да сте запознати, ако искате да извлечете максимум ползите от ечемика. Става въпрос за неговото правилно варене. Преди да го сложите да се вари, е добре да сте го накиснали за една нощ във вода. На сутринта можете да го приготвите с прясно мляко.

Отслабване с ябълки – ето как се прави

Диетата с ябълки подпомага прочистването на тялото от токсини и освен това гарантира бързо отслабване. Но в случая е важно да знаете ка...

Прочети повече

Ако го приготвите по правилен начин, то ще останете приятно изненадани от вкуса на тази закуска. Със сигурност няма да ви омръзне да я похапвате всеки ден.

Възползвайте се от полезните свойства на овесената каша и дайте на тялото си това от което то се нуждае, за да може да работи във ваша полза.