Кои са най-калоричните и най-малко калоричните плодове

По-долу е представен списък на най-калоричните и най-малко калоричните плодове според Националната база данни за хранителните вещества на Министерството на земеделието на САЩ.

Най-калоричните плодове са:

1. Банани - 105 калории на голям банан;

2. Смокини - 74 калории на смокиня;

3. Авокадо - 160 калории на авокадо;

4. Фурми - плюсове: 398 калории в 10 фурми (около 1 чаша);

5. Грозде - 104 калории в 1 чаша грозде;

6. Гуава - 114 калории в 1 гуава;

7. Джакфрут - 95 калории в 1 чаша кубчета джакфрут;

8. Лимони - 29 калории в 1 лимон (без кората);

Цветето на парите - лесен начин да привлечем богатство в дома си

Някои от най-малко калоричните плодове са:

1. Ябълки - 95 калории в 1 голяма ябълка (с диаметър около 3")

2. Ягоди - 53 калории в 1 чаша ягоди

3. Клементини - 35 калории всяка

4. Половинка грейпфрут - 52 калории

5. Киви - 42 калории в 1 киви

6. Манго - 135 калории в 1 манго (около 2 чаши, нарязани на кубчета)

Както виждате, броят на калориите в различните видове плодове варира в широки граници. Следващия път, когато сте в магазина за хранителни стоки или на фермерския пазар, имайте предвид този списък, за да сте сигурни, че избирате най-здравословния вариант за вашите нужди!