Нахутът е една от НАЙ-полезните храни. Ето защо!
Нахутът е вкусно бобово растение, богато на много хранителни вещества. Ако досега не сте го опитвали, то след като прочете какви са ползите му за здравето, със сигурност ще ви се прииска да го добавите към менюто си.
Нахутът е източник на въглехидрати. Ако искате да имате изчистени и големи мускули, заменете ориза и зърнените храни в диетата си с нахут. 1 чаена чаша от зрънцата съдържа 45 гр бавни въглехидрати и 12 гр фибри.
Освен богата на фибри, леблебията е съдържа и доста витамин В6, който е важен за повишаване производството на серотонин. В случай че страдате от безсъние, добавете нахутени зърна към супи, салати и основни ястия.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
"Мързеливото око" може да е симптом на сериозни здравословни проблеми
5 домашни средства, с които ще забравите за вредителите по цветята
Тези две добавки НЕ трябва да се комбинират, защото могат да доведат до анемия
Лекар: 3 лесни начина, с които да спрете нощното уриниране
Фитнес треньор: Тези 4 храни блокират отслабването
Трикове, с които да засилите метаболизма си на 30, 40, 50 и 60 години
Зодиите, които не могат да крият емоциите си
Редактор:
Надежда Георгиева
Етикети: нахут
Предишна
