X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Най-лесните трикове за лесно разбуждане сутрин

2260
Най-лесните трикове за лесно разбуждане сутрин
Снимка: iStock/Guliver
Ако имате проблеми със събуждането, ето няколко съвета от „Локално“, които ще ви помогнат.

Много е важно да очакваме с нетърпение идния ден. Намерете нещо положително, за което да мислите и това ще ви стимулира да се разсъните по-бързо. Наистина работи. 

Всяка вечер преди лягане много от нас настройват алармата 3 пъти, за да ги събуди сутрин. Няма смисъл от това – отнема ви поне 15 минути, за да се разбудите, а ставането ви е мъчително, както и денят, който предстои. Затова навийте алармата веднъж, но оставете телефона по-далеч от вас. 

Лекар: Това е най-полезната позиция за сън

Не избирайте аларма, която ще ви събуди бързо, но и не избирайте звук, който ще ви изложи на стрес. 

Когато станете и алармата прозвучи от другия край на стаята, не взимайте телефона в леглото. Спрете алармата и отидете до банята. Измийте се добре и изпийте чаша вода. Това ще ви освежи и събуди.

Може би все още ви се спи? Отидете в хола или кухнята и включете телевизора, но на музикален канал. Слушайте музика, която ще ви накара да се усмихнете. След това отворете прозореца, за да влезе светлина. Поемете дълбоко въздух за няколко секунди и си пригответе кафе. Разбира се, трябва да знаете, че е препоръчително да си лягате рано.

Още от ПОЛЕЗНО:

Носите икона в портмонето като талисман? Дали е редно?

Правите голяма ГРЕШКА, ако държите сиренето в пластмасова торбичка

Със сигурност миете зелената салата грешно, така е ОПАСНА за ядене

Стара безопасна игла може да ви донесе пари и късмет

Тези растения са истински убийци на бактериите

Подправката, с която орхидеите ще цъфтят като луди

Не яжте сурово тесто и не мариновайте месото на стайна температура – все вредни навици, които да забравим

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално