Има все по-убедителни данни, че включването на определени храни в менюто ви, ще ви предпазят от сърдечносъдови заболявания.
Още: Бял равнец - лек от градината за тялото ви
Още: Оцет от мащерка - еликсир за душата и тялото
Ето кои са те:
Овесените ядки/трици
Теса богати на фибри и хранителни вещества като витамини от група В, цинк и магнезий, които имат положителен ефект върху сърдечната дейност. За да увеличите максимално ползите, използвайте обикновени овесени ядки и добавяйте ядки и/или плодове към тях.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 1 май /валутен калкулатор/
Още: Грешни методи за отстраняване на кърлеж, които повишават риска от заразяване
Омлетът със зеленчуци
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Това е друга чудесна храна, която защитава здравето на сърцето, особено ако му добавите повече зеленчуци (чушки, лук и спанак) и гъби, за да стане той по-богат и на фибри, освен на протеини.
Горски плодове
Те съдържат антиоксиданти и са богати и на желязо, което ги прави изключително полезни за сърцето.
Още: Тридневна диета със супа за пречистване на организма
