X
 
 

Полезните за здравето напитки, които трябва да пием през зимата

8846
Полезните за здравето напитки, които трябва да пием през зимата
Снимка: iStock

Да живееш здравословно през зимата, е истинско предизвикателство. Топлите напитки могат да бъдат наши съюзници. Трябва да заменим обикновеното кафе или чай с такива, които ни затоплят и ни осигуряват необходимото количество витамини и минерали.

Обърнете особено внимание на следните напитки:

Червена боровинка с лимон

Съставки (за 4 порции):

- 25 г. пресни боровинки

- 2 лимона

- ванилия на вкус

- мед или захар на вкус

Изсипете боровинките в тенджера, налейте вода (около един литър), добавете ванилията и оставете да заври. Когато плодовете оцветят водата (след около 20-30 минути), изсипете я в чаши, добавете резенчета лимон, подсладете с мед или захар на вкус. Червената боровинка е богата на витамин С и е чудесна не само при настинки, но и при проблеми с пикочния мехур. Струва си да пиете тази напитка през зимата като превантивна мярка, когато сте предразположени към този вид заболявания.

Тези 7 напитки предпазват от настинка

През есенно-зимния период, когато тялото ни е подложено на повишен риск от настинки, вируси и инфекции, е важно не само как се храним, ...

Шоколад с чили

Съставки (за 3 чаши):

- 150 мл сметана 

- 350 мл мляко 3,2%

- 150 г черен шоколад (за предпочитане 70%)

3 напитки, които всеки трябва да пие редовно

В днешната статия ще ви споделим кои напитки трябва да пиете редовно и защо те са наистина полезни за организма ви. Ето ги и тях: Вод...

- 1/4 чаена лъжичка едра сол

- 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер 

Изсипете сметаната и млякото в тенджера и загрейте на слаб огън. Добавете нарязания шоколад и бъркайте през цялото време, докато шоколадът се разтвори. Подправете със сол. Продължете да готвите още около 15 минути, като бъркате непрекъснато. Шоколадът трябва да се сгъсти. Сега изсипете плътния шоколад в чаши и поръсете с лютивката. Сервирайте горещо. Шоколадът, богат на магнезий, подобрява настроението, добавя енергия, особено когато се сервира горещ и е допълнително подсилен със загряваща нотка на лют червен пипер. Внимавайте да не прекалите обаче!

Зелен чай с портокал, розмарин и мед

Съставки:

Това са най-полезните напитки за ЖЕНИ

Жените често страдат от хормонален дисбаланс. Склонни са да приемат всякакви медикаменти, само и само да се справят с това и да могат о...

- зелен чай (за предпочитане на листа)

- 3 резенчета портокал

- стрък пресен розмарин

- мед

Сварете зеления чай. Струва си да се знае, че листата му не се заливат с вряща вода, а в гореща, почти вряща (температура 75-85 градуса). Вари се за 2-5 минути. След това добавете 3 резена портокал, 2 чаени лъжички мед и стрък пресен розмарин. Зеленият чай съдържа флавоноиди, които имат противовъзпалителни и противоотечни свойства, предпазват от инфаркти и неутрализират свободните радикали. Стимулира кръвообращението и регулира кръвното налягане. Предпазват също така от атеросклероза и образуването на камъни в черния дроб, бъбреците и пикочния мехур. Успокоява заболявания, свързани с ревматизъм. Благодарение на танините, които съдържа, има антибактериален ефект. Затова трябва да се пие по време на грип, диария или гингивит. Перфектната комбинация от многото здравословни свойства на зеления чай с витамин С, съдържащ се в портокала. Освежава и стимулира. През зимата е добре да замените кафето именно с него.

Още от ПОЛЕЗНО:

Ако искате ОРХИДЕЯТА да цъфти, редовно правете ето това

Това са 4 – те грешки, които да избягвате, когато готвите СТЕК

5 вкусни напитки укрепват имунната система и подобряват здравето

Ако използвате мая в печивата, задължително избягвайте тези ГРЕШКИ

Ако искате да се отървете от миризмата на мухъл в гардероба, веднага направете ТОВА

Защо умните домакини добавят мокри кърпички към прането

Как най-лесно можем да различим качествения от фалшивия соев сос

С този ТРИК веднага разбираме дали зехтинът е качествен

Медът помага при болно гърло. Ето как!

Добра идея ли е да разтапяме мед в микровълнова

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com