Помага ли накисването на краката в гореща вода?

Помага ли накисването на краката в гореща вода?

Накисване на краката в гореща вода след тренировка

Правилното възстановяване след тренировка е много важно. Въпреки това, малко хора се сещат за крайниците си след тренировка, всички релаксират само като лежат в леглото или пият вода.

Горещата вана ще разшири кръвоносните ви съдове. В резултат на това мускулната болка ще намалее поради отделянето на млечна киселина в черния дроб. Същото е и с болките в ставите: благодарение на такава баня мускулното напрежение ще намалее, определени части на тялото ще бъдат по-добре кръвоснабдени, а лимфните съдове ще се разширят.

Накисването на краката в гореща вода е страхотно средство срещу стреса. Ако сте служител със стресова офис среда, вана с малко лайка, градински чай и магнезиева сол е чудесно решение.

Не забравяйте, че плуването има огромно въздействие върху вашите мускули. В случай на тежки тренировки, баня със студена вода е най-доброто решение, тъй като възстановява по-добре силно увредените мускули.

При използване на гореща вана с добавяне на различни билки, токсините се махат по-лесно чрез отваряне на порите. Така че, ако сте имали тежък уикенд, опитайте тази вана. Известно е, че много токсини така или иначе се елиминират от черния дроб и бъбреците, но приемете това като полезно допълнение.

Накисвайте краката си веднъж седмично в оцет и всички болести ще изчезнат

Накисването помага ли при настинка?

Накисването на краката в гореща вода е един от многото начини за борба с настинката. Въпреки че през последните години беше позабравен, някога нашите баби активно използваха този вид лечение на болести. Не забравяйте, че трябва да добавите малко морска сол и борово масло към гореща вода. Можете да добавите и горчица, която има загряващи свойства и помага за по-бързото излизане от студа. В допълнение, солта позволява на токсините да бъдат елиминирани от тялото, тя е незаменима в стресови ситуации.

Как да си направим такава баня?

Всичко, от което се нуждаете, е обикновен леген, съставките, изброени по-горе, и гореща вода. След като налеете вода, просто добавете съставките, налейте олиото и поставете краката си за няколко минути. Такава баня ще подобри кръвообращението, така че ако сте възрастен човек и краката ви са студени, използвайте този метод.

Накиснете краката си в тази смес при първи симптоми на простуда

Кой не трябва да кисне краката си в гореща вода?

Тук няма какво да крием, не всеки може да кисне краката си в гореща вода. Не забравяйте, че такава вода може да причини спукване на капиляри.

На първо място строго е забранено да киснете краката си в гореща вода, ако имате менструация. Вазодилатацията ще причини повече кървене, карайки ви да се чувствате сънливи и уморени. Също така не трябва да се използват горещи бани по време на бременност - те могат да нарушат кръвния поток през плацентата, което може да доведе до спонтанен аборт.

Такава процедура има много предимства, тъй като не само носи облекчение след тренировка, дава възможност за регенериране на мускулите, но и влияе върху здравето. Не забравяйте, че има сериозни противопоказания, изброени по-горе.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.