Съвети за по-бързо изтрезняване след тежка нощ
Хидратацията е от ключово значение
Алкохолът е диуретик, което води до дехидратация, която може да засили усещането за махмурлук. Пиенето на вода или разтвори за рехидратация може да помогне за по-ефективното изхвърляне на алкохола от организма и да облекчи някои от продължителните ефекти.
Какво да правим при махмурлук - бульон Трезве или шоколад?
Консумирайте богати на хранителни вещества храни
Консумацията на храни с високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти, като плодове и зеленчуци, може да подпомогне метаболизма на алкохола в организма ви. Тези хранителни вещества подпомагат процеса на детоксикация на черния дроб и спомагат за намаляване на продължителността на интоксикационното ви състояние.
Раздвижете се
Леката физическа активност, като разходка или леки упражнения, може да подобри метаболизма и кръвообращението ви. Това може да спомогне за ускоряване на разграждането на алкохола в организма ви.
Почивка и сън
Сънят е жизненоважен за възстановяването. Докато спите, организмът ви работи за метаболизиране на алкохола и за възстановяване на всички щети, причинени от неговото въздействие. Добрият нощен сън може значително да подобри процеса на изтрезняване.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Подути сливици - каква е причината и как трябва да се лекуват
Лекарите споделят за храна, която трябва незабавно да спрете да ядете, ако искате да сте здрави
Зодии, известни с това, че са много страстни
Неочакван страничен ефект от бързата загуба на тегло, за който не се говори
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 12 май /валутен калкулатор/
Това е начинът за понижаване на кортизола без добавки
Защо този витамин е толкова важен?
Сигнали, които са показател за недостиг на магнезий
4 основни причини за ранна остеохондроза и 11 начина да я избегнете
Каква трябва да е диетата при болки в стомаха? (примерно меню)
Редактор:
Ивайло Григоров
Етикети: изтрезняване махмурлук