За здрава коса и нокти яжте тези храни

Листни зеленчуци

Още: Как да поддържате дома си топъл, без да пускате парно и климатик

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 6 октомври /валутен калкулатор/

Ако искате да бъде неотразима, приемайте повече зелена храна. И по-точно тъмно зелени листни зеленчуци като къдраво зеле, спанак, маруля и други, които са отличен източник на витамини А и C, нужни за скалпа и за произвеждането на маслена субстанция, която действа като естествен балсам.  Освен това тези вълшебни зеленчуци  са източници и на много калций, който е от съществено значение за вашите здрави и силни нокти.

Стриди

Известни като класически афродизиак, стридите съдържат и повече цинк, отколкото почти всяка друга храна. Те са изключително полезни най-вече за косата.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 5 октомври /валутен калкулатор/

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 4 октомври /валутен калкулатор/

За това, ако искате да бъдете по-здрава и красива, опитайте се да ги включите във вашето седмично меню. Ако не си падате по морски дарове, спокойно, има още няколко полезни храни, които ще ви предложим.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ ТУК!