Защо репичките са толкова полезни
Съдържат ценни витамини и минерали:
- Витамин C, който се грижи за нормалната функция на имунната система;
- Витамин K - важен за костите и оздравителните процеси при кръвотечение;
- И още… витамин A, B1, B6, B9;
- Желязо, което осигурява нормалния транспорт на кислород в кръвта;
- Калий, който поддържа сърцето и нервната система;
- Мед, която осигурява нормалното усвояване на желязото и има противовъзпалителен ефект.
Как да увеличите двойно реколтата от ягоди
Смята се, че добрата реколта от ягоди до голяма степен зависи от времето, но това далеч не е единственият фактор – по-голямо знач...
Помагат при отслабването
Репичките са нискокалорични и се състоят на 94 % от вода. Те съдържат целулоза и биоактивни вещества, които подпомагат нормалната функция на жлъчката и черния дроб. По този начин засилват естествените функции на тялото при преработването на излишните мазнини и изхвърлянето на вредните вещества. Освен това репичките са вкусна и незаменима част от всяка пролетна диета.
Помагат при различни здравословни проблеми
Репичките са полезни при храносмилателни проблеми, анемия, диабет, висок холестерол и заболявания на жлъчката. Целулозата в тях прочиства стомаха и червата от шлаките. Подобрява храносмилането и ускорява метаболизма. Зеленчуковите сокове с репички лесно премахват чувството на тежест в стомаха и зареждат тялото с витамини и минерали.
7 двойки растения, които не бива да засаждате в съседство
Ако се чудите защо въпреки добрите семена, разсад, напояване и торене реколтата от зеленчуци е лоша, помислете дали правилно засявате р...
Трябва да знаете обаче, че балансираният и здравословен начин на хранене няма как да се състои предимно от репички и фрешове. Зеленчуците не съдържат достатъчно протеини и въглехидрати, за да се чувствате здрави и енергични. Ако имате чувствителен стомах, не трябва да прекалявате с репичките.
Поради тази причина не е препоръчително да се консумират от деца под тригодишна възраст. Репичките могат да подразнят лигавицата на стомаха. Трябва да се консумират внимателно при наличен гастрит и са противопоказни при язви и чревни инфекции.
Пазаруване и съхранение
Свежите репички имат светъл червен цвят и гладка повърхност. Ако искате да закупите възможно най-пресните, погледнете листата им. Те трябва да изглеждат свежи и наситено зелени, а не увехнали.
ТАЙНИТЕ на репичките, за които никой не беше чувал
Репичките са зеленчук, който всеки добре познава. Цяла пролет те красят салатата ни и й придават великолепна свежест. Хрупкави, вкусни ...
Могат да се съхраняват на нормална стайна температура в рамките на два-три дни или в хладилника. Репичките обаче спадат към зеленчуците, които никак не е подходящо да поставяте във фризера. След като замръзнат, те вече не са толкова хрупкави и сочни.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Това са 6-те най-здравословни и полезни ядки
6 симптома, които алармират, че сте обезводнени
Сокът от този зеленчук предпазва от настинка и вируси
Тази кулинарна билка облекчава стомаха и спира болката в ставите
Как само с 1 чаша червено вино с черен пипер ще прогоним настинката
Този зеленчук подобрява имунната система и укрепването на костите
Ето как да премахнем плаката по зъбите с естествени средства
Редактор:
Адриана Пейчева