Защо трябва да ядем повече копър и магданоз? Всеки трябва да знае!

Днес обаче ще се фокусираме основно върху любимите ни магданоз и копър и ще се опитаме да ги сравним по брой ползи.

Защо е препоръчително редовно да похапваме копър и какви са ползите от подправката?

Още: 6 причини да пиете чай от магданоз

Почти сигурни сме, че малко от вас са наясно с това какво всъщност се съдържа в копъра и защо тази подправка със специфичен аромат е толкова полезна за организма ни. В копъра има желязо, калций, фосфор, аскорбинова киселина, калий и други ценни вещества. Подправката подпомага процесите на храносмилане, както и се грижи за по-доброто ни зрение.

Освен всичко останало, което споменахме за копъра, той помага за смилането на мазните храни. Може да намали значително коликите, както и да предотврати подуването на корема. Неслучайно на новородени бебета се изписва чай от копър.

Копърът е препоръчително да се консумира от хора с наднормено тегло, както и от диабетици.

Билката помага и на хора, които имат проблеми със съня. Редовната консумация на копър успокоява нервната система на човек.

Още: Защо не трябва да изхвърляте стръковете магданоз и кориандър

В никакъв случай обаче не бива да прекаляваме с количествата, които консумираме. Предозирането с подправката е опасно за бременни жени, както и хора, страдащи от ниско кръвно налягане.

Защо да консумираме магданоз? С какво е полезен той?

Нека сега преминем към ползите от магданоза. Това е поредната подправка, с която задължително да гарнираме ястията, салатите и предястията. Тя не само придава повече свежест и аромат, но е и много полезна за организма на човек.

В магданоза се съдържа 3 пъти повече витамин С, отколкото в лимоните. Този факт навярно ще изненада мнозина.

Още: Кои са най-подходящите подправки за грах - става неповторим

Магданозът е изключително богат на желязо, фосфор и калций. Съдържанието му е много по-високо от това в останалите зеленчуци.

Похапването на магданоз води до подобряване на апетита, както и регулиране на стомашните процеси.

Редовната му консумация ще доведе до пречистване на тялото, бъбреците и пикочните пътища.

С тази билка ще успеете да се справите и с лошия дъх. Това се дължи на освежаващото му действие.

Подправката не бива да се консумира от хора, които имат проблеми с бъбреците.

Статията има само информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.

Надяваме се информацията, която споделихме с вас, да ви е от полза и от тук насетне все по-често да консумирате тези две подправки, както и никога да не им обръщате гръб.