"12 седмици за по-буден ум" ни учи как да развиваме ума си на всяка възраст

13.02.2023 10:15 1642

Снимка: Издателство "Обсидиан"

„Будният ум“, книгата на главния медицински кореспондент на телевизия CNN д-р Санджай Гупта, се превърна невероятно бързо в бестселър, защото помогна на безброй читатели по цял свят да преодолеят страховете си и да поддържат ума си буден и продуктивен.

„12 седмици за по-буден ум“ е нейно естествено продължение. Новата книга на д-р Гупта ще ви покаже как да изпълните стъпка по стъпка една гъвкава, лесна и забавна програма за коренна промяна на навиците и поведението ви.

"Мъжът от влака в 6:20" - нова книга от Дейвид Балдачи

Запознайте се с Травис Дивайн. Бивш рейнджър. Брокер на Уолстрийт. Заподозрян за убийство. Всяка сутрин Травис Дивайн се качва на влак...

Прочети повече

Тя обхваща само 12 седмици, но ще ви помогне да намалите тревожността си, да спите по-добре, да се движите повече и по-енергично, да се храните по-здравословно, да общувате по-пълноценно, да изградите устойчивост към ежедневния стрес, да се обогатите с нови знания и занимания. А това е необходимо, за да направите ума си по-пластичен и гъвкав дори в напреднала възраст.