Треньорът от „Родени да тичат“ Ерик Ортън разкрива как да извлечем най-доброто от бягането

12.04.2016 12:07 4174

Снимка: Вакон

Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилното бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да достигнат „страхотното невъзможно“ – вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не.

На страниците на тази книга ще откриете:

Серенгети не трябва да загине

„Вакон“ и „Нешънъл Джиографик“ представят на книжния пазар обновеното издание на една от най-значимите документ...

Прочети повече

* Упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си

* Програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за бегачи

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

* Тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина

* Разумен хранителен режим за бегачи

* Визуализация и тактики за тренировка на ума

Истински характер: Епичните истории за героизъм и оцеляване, променили живота ми

Беър Грилс се завръща ударно на българския книжен пазар с „Истински характер“ – епичните истории за героизъм и о...

Прочети повече

* И още много други практични съвети.

АТЛЕТИЗМЪТ Е ОСЪЗНАВАНЕ – осъзнаване на формата и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното – осъзнаване на мислите ни. А с осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно.

Вижте и специалното интервю на автора, специално за българските читатели!