Родителите могат мигновено да повишат увереността на детето с един прост 10-секунден трик. Обръщането към него по име, осъществяването на зрителен контакт и специфичните похвали изграждат самочувствие. Изследванията показват, че тази техника насърчава идентичността и ценността. Ранното детство е ключов период за тази практика. Невронаучните изследвания потвърждават положителното ѝ въздействие върху системите за възнаграждение на мозъка. Този навик създава трайни ползи за учене и постижения.
Изграждането на увереност у детето е основен дар, който всеки родител се стреми да даде, но макар увереността често да расте с времето, с опит и насърчение, проучванията разкриват, че има изненадващо прост и ефективен „10-секунден трик“, който родителите могат да използват, за да повишат самочувствието на детето си незабавно. Това бързо взаимодействие създава дълбоко въздействие върху чувството за идентичност и ценност на детето и е подкрепено от множество психологически изследвания.
Използване на името на детето с позитивен зрителен контакт
Още: 7 ежедневни фрази, които ще накарат детето ви да се чувства по-уверено
Според проучване от юни 2025 г., публикувано в Lena Parenting Journal, обръщането към дете по име, докато осъществява искрен зрителен контакт, насърчава чувството за индивидуалност и важност. Изследователите съобщават, че „Чуването на името им в положителен контекст помага на децата да развият силно чувство за идентичност и принадлежност“. Кратък момент на фокусирано внимание чрез назоваване кара децата да се чувстват разпознати и ценени, което незабавно повишава увереността им.
Карл Юнг: Всичко, което не е изживяно, се предава на децата
Освен това, във връзка с назоваването, предоставянето на конкретна положителна обратна връзка вместо обща похвала може значително да повиши самочувствието на детето. Проучване от 2020 г. в блога на Big Life Journal твърди: „Фокусирането върху усилията и постиженията, използвайки името на детето – например „Сара, ти работи много усилено върху този пъзел“ – изгражда автентично самочувствие по-ефективно от „Добра работа“.
Кога авторитарният стил на възпитание е полезен за детето и кога не?
Ключово проучване от 2015 г. на изследователи от Университета на Вашингтон, публикувано в „Developmental Psychology“, установи, че самочувствието на децата се формира до голяма степен до петгодишна възраст, но остава гъвкаво с опита. Изследването установи, че „До петгодишна възраст децата имат имплицитно самочувствие, сравнимо с това на възрастните, което може да бъде незабавно повлияно от положителни моменти на разпознаване, като например чуването на името им, съчетано с похвала“. Това подчертава, че „10-секундният трик“ може да бъде особено силен, когато се практикува последователно в ранното детство.
Невронауката зад моменталното повишаване на увереността
Още: Как думите на родителите могат да оставят трайни белези върху децата им
Невронаучно изследване от 2023 г. на The Journal of Child Psychology and Psychiatry предоставя информация защо това бързо взаимодействие работи. Проучването обяснява, че чуването на името на човек активира специфични мозъчни области, свързани със самообработката и социалното възнаграждение. Заключението е, че „Положителните социални сигнали, включително разпознаването на име и зрителният контакт, стимулират освобождаването на допамин и подсилват невронните пътища, свързани със самочувствието при децата“. По този начин „10-секундният трик“ води до биологични, както и психологически ползи.
Твърде обгрижващият родител скапва живота на детето си
В доклад от 2017 г. експерти от Националната образователна асоциация подчертаха, че бързите взаимодействия с имена изграждат основа за по-уверено участие на децата в учебната среда. Те заявиха: „Уверените деца говорят повече в клас, искат помощ и усвояват материала по-бързо, създавайки благотворен цикъл на постижения и самочувствие“. За родителите това означава, че кратките моменти на фокусирана, утвърждаваща комуникация могат да доведат както до незабавни, така и до дългосрочни печалби от увереност.
Още: Тези 6 минути на ден са от решаващо значение за вашето дете
„10-секундният трик“ за обръщане към дете по име с положителен зрителен контакт и конкретна похвала е прост, но мощен инструмент, който всеки родител може да използва незабавно, за да повиши увереността на детето си. Тази техника е емпирично подкрепена от изследвания, публикувани в уважавани списания по психология и образование, илюстриращи дълбоките ѝ ефекти върху чувството за идентичност на детето, самочувствието, неврологичните системи за възнаграждение и ангажираността му с учене през целия живот. Прилагането на този малък ежедневен навик може да изгради увереността на детето незабавно и трайно.
