Всеки родител иска да отгледа уверено, щастливо и емоционално силно дете. Но истината е, че увереността не е нещо, с което детето ви се ражда току-що; тя е нещо, което се изгражда ден след ден, дума по дума. Фразите, които използвате у дома, са по-важни, отколкото си мислите. За американските родители, които търсят реални съвети за родителство как да изградят увереност у децата си, всичко започва у дома - чрез малки ежедневни разговори, които овластяват детето ви. Забравете за скъпите програми или мотивационните семинари; понякога са необходими само няколко положителни родителски фрази, които изпращат посланието: „Вярвам в теб.“
„Толкова се гордея с това колко усилено работи.“
Повечето родители казват: „Гордея се с теб“, но добавянето на това колко усилено си работил променя всичко. Тази фраза измества фокуса от резултата към усилието, помагайки на децата да разберат, че това, което наистина има значение, е постоянството, а не съвършенството.
Още: Как думите на родителите могат да оставят трайни белези върху децата им
Американските родители често жонглират с високи очаквания – от оценките в училище до спортните постижения – но увереността расте, когато децата се научат да ценят процеса, а не само резултата. Казването на „Гордея се с това колко усилено си работил по този научен проект“ учи на устойчивост и твърдост.
Защо работи: Децата започват да вярват, че могат да се подобрят чрез усилия, вместо да се чувстват смазани, когато нещата не вървят перфектно. Този вид похвала изгражда начин на мислене за растеж – доказан начин за повишаване на увереността и дългосрочната мотивация.
„Нормално е да правим грешки. Така се учим.“
Перфекционизмът е един от най-големите убийци на самочувствието у децата. В днешния забързан, ориентиран към постиженията свят, много деца се страхуват от провал повече от всичко друго. Ето къде се намесва тази проста фраза.
Още: Тези 6 минути на ден са от решаващо значение за вашето дете
Когато нормализирате грешките, вие учите детето си, че провалът не е нещо, от което да се страхува – той е нормална част от ученето. Независимо дали пропуска гол във футбола или забравя реплика в училищната си пиеса, напомняйте му, че всяка грешка е възможност за растеж.
Пример: Вместо да казвате: „Не трябваше да объркваш това“, опитайте: „Няма нищо, всеки прави грешки. Какво можем да научим за следващия път?“
Защо работи: Това изгражда емоционална устойчивост и учи на решаване на проблеми, две ключови умения, от които всяко уверено дете се нуждае. Освен това, децата, които не се страхуват да се провалят, са по-креативни, любопитни и самоуверени.
„Обичам да те гледам как опитваш нови неща.“
Още: Твърде обгрижващият родител скапва живота на детето си
Увереността расте, когато децата се чувстват насърчени да изследват, дори и да не са веднага добри в нещо. Независимо дали става въпрос за проби в училищната група, за присъединяване към нов спорт или за учене на готвене, вашето вълнение от тяхното любопитство е по-важно от резултата.
Казването на „Обичам да те гледам как опитваш нови неща“ отбелязва смелостта, а не комфорта. Това казва на детето ви, че излизането извън зоната му на комфорт е нещо, с което да се гордее.
Защо работи: Децата се научават, че поемането на рискове – дори когато не са сигурни – е нещо добро. Това създава чувство за безопасност около изследването, което повишава увереността и им помага да изградят независимост.
„Можеш да правиш трудни неща.“
Още: Карл Юнг: Всичко, което не е изживяно, се предава на децата
Това е една от най-мощните фрази за изграждане на увереност, които можете да използвате. Тя е кратка, проста и дълбоко овластяваща. Когато детето ви се сблъска с нещо предизвикателство – като труден тест по математика, ново училище или страшно представление – напомнете му: „Можеш да се справиш с трудни неща.“
Това му казва, че трудностите са нормални и по-важното, че има силата да ги преодолее.
Пример: Когато детето ви каже: „Това е твърде трудно“, отговорете с: „Знам, че е трудно, но ти си правил трудни неща преди – и можеш да се справиш и с това.“
Защо работи: Тази фраза насажда идеята, че постоянството побеждава страха. Тя помага на децата да изградят вътрешна увереност, вместо да разчитат единствено на външно потвърждение.
Още: Кога авторитарният стил на възпитание е полезен за детето и кога не?
„Вярвам в теб.“
Понякога децата просто имат нужда да чуят тези четири силни думи. Когато казвате „Вярвам в теб“, вие им вдъхвате увереност, докато не намерят своята собствена.
Ако детето ви се чувства нервно преди училищно събитие или обезкуражено след лош ден, тази фраза му напомня, че някой, който има значение – вие – има вяра в него. Това е послание, което остава с тях дълго след като моментът отмине.
Пример: „Можеш да го направиш, аз вярвам в теб.“
Още: "Уважавай по-възрастните" - отживели възпитателни фрази, на които НЕ трябва да учите децата си
Защо работи: Децата интернализират вярата на родителите си. Когато чуват последователно и искрено насърчение, те започват да вярват в собствения си потенциал.
За американските семейства, които се справят с предизвикателствата на съвременното родителство – натиск, сравнения и съмнение в себе си – тази фраза е прост, но мощен противоотрова.
„Благодаря ви за помощта.“
Увереността не идва само от постиженията – тя расте и чрез приноса. Когато признавате помощта на детето си, независимо дали става въпрос за подреждане на масата за вечеря, хранене на кучето или помощ на брат/сестра, вие показвате, че усилията му имат значение.
Още: Всичко, което трябва да знаете за позитивното родителство и как можем да го практикуваме
Казването на „Благодаря, че помагаш“ дава на детето ви чувство за цел и принадлежност. Това му казва, че прави промяна, дори по малки начини.
Защо работи: Децата, които се чувстват полезни и ценени, развиват по-силно самочувствие. Това засилва емпатията, отговорността и идеята, че това, което правят, има стойност.
Опитайте се да го направите конкретно: „Благодаря, че помогна на брат си с домашното; това беше наистина мило.“ Колкото по-лично е вашето признание, толкова по-силен е тласъкът на увереността.
„Обичам те, независимо от всичко.“
Още: 7 неща, които децата не забелязват в родителите си, докато не станат възрастни
В основата на всяко уверено дете е непоклатимата вяра, че е обичано безусловно. Казването на „Обичам те, независимо от всичко“ позволява на детето ви да разбере, че вашата обич не се основава на представяне, оценки или поведение – тя е постоянна.
Независимо дали се провали на тест, има срив или взема лошо решение, тази фраза го уверява, че е в безопасност и обичано. Това е едно от най-заземяващите неща, които един родител може да каже.
Защо работи: Децата, които се чувстват обичани безусловно, са по-склонни да поемат рискове, да опитват нови неща и да се изправят пред предизвикателства, без страх да загубят одобрение. Емоционалната сигурност е основата на истинската увереност.
Как да използвате тези фрази за повишаване на увереността ежедневно
Още: Как да проведем нравствено възпитание на нашето дете?
Магията се крие в повторението и искреността. Тези фрази работят само когато са казвани с топлина и последователност. Опитайте се да ги вплетете естествено в ежедневието си:
По време на закуска кажете: „Обичам да те гледам как опитваш нови неща.“
След училище попитайте: „Какво беше нещо трудно, което направи днес? Виждаш ли? Можеш да правиш трудни неща.“
Преди лягане им напомнете: „Обичам те, независимо от всичко.“
Още: Детето не е ваше - как всяка душа избира семейството си
Целта не е да обсипвате детето си с постоянни похвали, а да изградите начин на мислене, в който то вижда предизвикателствата като възможности и се чувства достатъчно сигурно, за да продължи да опитва.
