Голяма част от дамите не закусват изобщо, за други пък сутрешното хранене е най-важно. Когато става въпрос за закуската, специалистите по хранене също са разединени. За някои хапването сутрин събужда метаболизма, други са категорични, че не трябва да се храним до обяд, за да дадем възможност на телата ни да преработят приетата храна от предния ден.
Още: Стихотворение на деня, 2 юли, от Радой Ралин
Още: Кои плодове са най-богати на желязо
На която и теория да се доверите, със сигурност няма да сгрешите, ако поне до 10ч избягвате следните храни.
Сандвич с масло
Мазнините на закуска трябва да се избягват. Ето защо е по-добре за заложите на филия с фъстъчено масло, вместо с масло.
Още: Ако намерите това на плажа, сложете го в портфейла си и ще промените живота си
Още: Сочни и сладки: 5 сигурни знака, че смокините са готови за откъсване – не изпускайте момента
Зърнена закуска с прясно мляко
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какви суеверия има за орхидеята?
Още: НЕ в хладилника: Къде е най-добре да се съхраняват пресни домати?
Повечето зърнени храни съдържат много захар, която пък води до натрупването на излишни мазнини. Можете да замените тази закуска с овесена каша.
Палачинки или гофрети
Тази любима закуска е възможно най-лошия източник на въглехидрати сутрин, които ще ви накарат да се чувствате още по-гладни през деня. По-добре изберете пълнозърнест хляб.
Още: Най-бързите начини за стерилизиране на бурканите без варене
Още: Колко време може да се съхранява месото във фризера?
Обезмаслено мляко
В него се съдържат редица подобрители на вкуса и много по-малко протеини. Това е и причината тази предпочитана закуска всъщност никак да не е полезна. Ако искате мляко сутрин, то изберете такова с нормална масленост.
Натурален сок
Още една любима част от закуската ни, всъщност е доста вредна. В него се съдържа голямо количество захар и подобрители. Ако искате плодова закуска, по-добре изберете пресни плодове, които ще подготвят храносмилателната ви система за другите хранения през деня.
