X
 
 

5 основни причини, заради които не можете да отслабнете

1484
5 основни причини, заради които не можете да отслабнете
Снимка: iStock/Guliver

Не всеки човек, който реши да отслабне, ще успее да постигне желания резултат. Изключително трудно е да се постигне идеална фигура, тъй като в това действие има много клопки.

Ако се справите с основните причини, осуетяващи отслабването ви, можете да коригирате ситуацията доста успешно.

Какви са причините?

1. Неправилна диета

Диетите са добри само за кратко време: те ви помагат бързо да свалите няколко излишни килограма, но след това загубените килограми се връщат без да се усетите.

Важно е да изберете хранителна система, към която можете да се придържате непрекъснато. Само в този случай фигурата ви ще остане безупречна за дълго време.

Няма тайни за отслабването! Има 7 прости правила за гарантирани резултати!

2. Склонност към преяждане

Не всеки е готов да приеме, че ежедневно поглъща твърде много храна. Ето защо е препоръчително подробно да анализирате вашата диета.

Не е тайна, че калориите могат да се крият в напълно безвредни храни.

Например някои готови закуски в една порция (100 грама) могат да съдържат до 500 kcal, което ги прави истински десерт. Но в популярното лятно лакомство - сладолед - могат да се открият повече от 200 kcal.

3. Ниска активност

Трябва да следите колко стъпки правите през деня, колко време отделяте за упражнения. Това е изключително важно, когато говорим за отслабване. Само диетата не е достатъчна.

Ако няма физическа активност като цяло, тогава отслабването е почти невъзможно. Ето защо е важно да спортувате, да плувате и да ходите много.

7 трика за ефективно отслабване без лишения

4. Партита

Ако често ходите на гости или сами организирате партита, тогава ще бъде трудно да отслабнете. Почти всички традиционни ястия са с много калории и принадлежат към тежките храни.

Ето защо е необходимо да преминете към здравословна диета според експерти. Постепенно се откажете от майонезата, кетчупа, изобилието от червено месо, полуфабрикатите, мазните и пържените храни.

5. Алкохолни напитки

Мнозина дори не осъзнават, че всяка алкохолна напитка съдържа не малко калории. Коктейлите са особено опасни в този случай.

Освен това не забравяйте, че всяко количество алкохол е вредно за тялото. Не трябва да се пропуска и това, че пиенето дори на малко количество алкохол може да забави метаболитния процес. А бавният метаболизъм е гаранция за трупане на килограми. Точно това не ви е нужно дни преди да се отправите към морския бряг.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Тези пилешки рулца могат да са както вкусна вечеря, така и перфектно мезе за бирата

Тези ЗОДИИ ще бъдат заляти от много щастие и пари до края на 2022 г.

Неща, които използваме погрешно в ежедневието

Как се съхранява домашното сирене - това всеки трябва да го знае!

Лесни начини да различим истинския парфюм от фалшивия

Наблегнете на тези храни през август, за да се радвате на прекрасна фигура и крепко здраве

Лесна рецепта за пълнени тиквички, с която ще шашнете всички у дома

Тези ЗОДИИ не трябва да работят НИКОГА заедно

Пет стъпки, с които да подготвите финансите си и да спестите

Зодията, която ще има най-много късмет през СЕПТЕМВРИ

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com