7 храни, които никога не трябва да ядете на празен стомах
Пикантните и люти храни
Приемът на подправки и чили на гладно може да докара раздразнение на стомашната стена, причинявайки киселинни реакции и стомашни спазми. Този вид храни са дразнещи и могат да доведат до неправилно смилане на храната. Така че, ако решите да хапнете шкембе чорба с лют червен пипер за закуска, не яжте прекалено от нея.
Сладкиши и сокове
Въпреки че повечето от нас смятат, че започването на деня с чаша пресни плодове е здравословно, това не е точно така. Пиенето на сок на празен стомах оказва допълнително дразнене на панкреаса. Стомахът ни е празен и захарта под форма на фруктоза в плода може да претовари черния ни дроб. Захарта под преработена форма е по-вредна, така че е добре да избягвате десертите или смутитата, които са твърде сладки за закуска.
Газираните напитки
Те също оказват вреда на здравето, без значение кога ги пиете, но още по-лошо е, приемът им на гладно, защото въглеродната киселина може да се да бъде смесена със стомашната киселина и да причини гадене, метеоризъм и други здравословни проблеми.
Стомахът отделя киселини, за подпомагането на процеса на храносмилане и ако нямате храна в стомаха си, по този начин вкарвате допълнително киселини в храносмилателния тракт, което от своя страна може да ви докара различни болки в корема и спазматични пристъпи.
Студените напитки
Вероятно всеки от нас е чувал, че е чудесно да започнем деня си с чаша топла вода с мед, но много от нас желаят да приемат студено мляко или студен чай. Приемът на подобни напитки на гладно, може да увреди лигавицата на корема и да забави храносмилането през деня.
Цитрусите
Никога не правете тези неща на гладен стомах
Има някои неща, които е препоръчително да не се правят на гладен стомах – интензивни тренировки, прием на лекарства, пиене на алк...
Те са много полезни, ако биват консумирани в подходящо време на деня. Приемът на цитруси на гладно, може да увеличи произвеждането на стомашни киселини. Освен това, ако консумирате на гладно твърде много фибри и фруктоза, която се съдържа в плодовете, също ще забавят скоростта на храносмилателната система. Особено избягвайте рано сутринта да ядете плодове, които съдържат твърди фибри, като портокалите например.
Зеленчуци в суров вид
Зеленчуците в суров вид под форма на салата, може да не са най-добрият избор за хапване на гладно сутрин. Те има груби влакънца и ще окажат допълнително дразнене на стомаха. Те също могат да ви докарат газове и болки в корема, когато биват консумирани на гладно.
Кафето
Ако започвате деня си сутрин с чаша кафе, това е най-лесния начин да се отървете от чувството на сънливост, но може би не знаете, че може да навредите на стомаха си и да получите киселини. Пиенето на кафе на гладно, предизвиква отделяне на солни киселини в храносмилателния тракт, което от своя страна води до гастрити и колити при хора с чувствителен стомах.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Какво вещае появата на мравки у дома?
Защо НЕ трябва да перете на 40 градуса?
Топени боядисани яйца – нов метод, който трябва да тествате
Психолог: 4 причини, поради които вторият брак е по-щастлив
Какво никога не се прави през Страстната седмица?
Най-разтърсващата притча за прошката
Стихотворение за 25 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 25 април 2024
Редактор:
Гергана Йорданова
Етикети: празен стомах