Обновяването на диетата ще работят много по-ефективно с обновяването и на начина на живот като цяло.
Още: Как да изгоним гущер от дома си?
Още: Мостът с голите жени - в кой наш град се намира?
Някои продукти могат да бъдат надеждни помощници в борбата със затлъстяването, както и в опитите за привеждане на фигурата ви в перфектно състояние. Тези храни съдържат мощни хранителни вещества и антиоксиданти, които не само ви помагат да отслабнете, но и ви зареждат с енергия за дълго време. И така, учените са посочили седем храни, които имат свойства да изгарят мазнините.
1. Черен боб
Тази бобова култура е богата на протеини и фибри, някои от най-задоволителните хранителни вещества. Прави впечатление, че бобът не съдържа нито грам мазнина. Всички бобови растения обаче имат това свойство. Защо черен боб, а не бял боб? Факт е, че тъмният цвят на този продукт има високо съдържание на флавоноиди, които допринасят за унищожаването на мастните отлагания в коремната област.
Още: Кога започва критическата възраст при жените?
Още: Колко точно лимонтузу се слага на сладко от череши?
2. Круша
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Любимо българско ястие е в топ 50 на най-добрите закуски по света
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 12 юни /валутен калкулатор/
Дори най-сочната и сладка круша е една от най-нискокалоричните храни. В същото време, плодът съдържа голямо количество фибри, които са полезни за организма. В допълнение, крушите са богати на катехини и флавоноли, мощни антиоксиданти, които разграждат коремните мазнини. Така че можете да ядете круша за закуска, преди обяд и вечеря: яденето на твърде много от този продукт няма да повлияе по никакъв начин на вашето тегло и здраве.
3. Пуканките не са нито сладки, нито солени
Изненадващо, лакомството помага и в борбата с излишните килограми. Тайната е, че продуктът се състои от пълнозърнести храни, които по своите хранителни свойства са еквивалентни на див ориз, елда, пшеница или просо. Яденето на пуканки е полезно за тялото и поддържането на добра фигура.
Още: Кои трикове за красота трябва да знае всяка жена над 50
4. Студени картофи
Студените картофи са много по-здравословни от горещите. Факт е, че когато се охладят, растителните влакна се превръщат в стабилно нишесте, което не се абсорбира и става неразтворимо влакно, изключително полезно за привържениците на различни диети. Когато се комбинира с дресинг от оцетна салата, студените картофи стимулират отделянето на хормони, които потискат апетита и желанието да се яде нещо вредно.
5. Ядки и семена
Мазнините, съдържащи се в ядките, са полиненаситени. Диетолозите често отбелязват, че мазнините в ядките и семената предотвратяват затлъстяването и помагат при отслабване.
6. Чай
Всеки знае за полезните и чудодейни свойства на чая. Ефективността му е доказана от научни изследвания. Едно от тях потвърди, че мастните клетки абсорбират 70% по-малко мазнини под въздействието на бял чай. Оказва се, че чаят е вкусно и полезно средство в борбата с наднорменото тегло. Зеленият и бял чай имат най-добри свойства.
7. Ябълков оцет
Парадоксално, но това е друг начин да отслабнете. Оцетната киселина изгаря мазнините и предотвратява отлагането на мастните клетки. За да изпитате ползите за здравето, просто използвайте ябълков оцет като основа за сос, дресинг и допълнение към напитка. В никакъв случай обаче не трябва да се отнасяте към продукта с фанатизъм и да го добавяте като дресинг към всички леки ястия, в противен случай стомахът ви ще страда от това.
