8 скрити сигнала, които издават неувереният човек

Вашето тяло е платно за емоции. Вътрешните преживявания предизвикват физиологични реакции, които засягат позата и изражението на лицето. Телесните сигнали влияят на възприятието. Първото впечатление за вас до голяма степен зависи от вашите жестове: увереността привлича, а липсата й отблъсква.

Какви сигнали показват вашата несигурност?

Сигнал 1: Избягване на погледа

Това е вашият начин да се предпазите от евентуални критики и негативни реакции. Този телесен сигнал е свързан с липса на самочувствие и дискомфорт в общуването.

5 начина да повишите самочувствието си

Сигнал 2: Позата и жестовете ви са скромни.

Основните от тях:

·       свити рамене: повдигнати към ушите или избутани напред от тялото;

·       наклон на главата: сведен поглед е знак за страх от вашата ниска оценка и несигурност;

·       стиснати ръце: ръцете, скръстени на гърдите или стиснати в юмруци, са вашата защита срещу „нападение“;

·       скромна походка: късите стъпки и бавните движения са начини да избегнете привличането на внимание.

Липсата на жестове показва несигурност в изразяването на вашите мисли. Тези свити пози показват:

·       уязвимост

·       социален дискомфорт

·       страх от събеседника.

Жестовете (скрити, затворени) отразяват вашата несигурност и затвореност в обществото. Сякаш се предпазвате от външния свят и се опитвате да скриете емоциите си. Те показват желание за избягване на комуникация или нежелание да бъдат оценявани.

Сигнал 3: Колебливи движения

Независимо дали са бавни или резки, движенията изразяват вашите емоции. Когато се комбинира с други сигнали, създава комплексно впечатление за вас. Така че вдигането и незабавното спускане на ръката ви или махането на ръката ви изразява вашето колебание при вземането на решения. Ръкостискането разкрива страх или напрежение - възприема се като нервност. Бавните движения показват съмнение.

4 начина да повишите самочувствието си и да станете по-самоуверени

Сигнал 4: Емоционална реч

Емоционални преживявания като стрес, несигурност или безпокойство могат да повлияят на речта ви. Става неравномерно, объркано, трудно, което предава вашето безпокойство.

Монотонността без интонация е доказателство за вашата депресия или умора.

Сигнал 5: Избягване на физически контакт

Това поведение може да има различни форми и причини, може да отразява вашите вътрешни чувства и да се възприема от другите като сдържаност, нерешителност или дори дистанциране.

Сигнал 6: Слаб глас/мека реч

Тонът, силата на звука, интонацията също предават вашите емоции, увереност и настроение. Гласът е толкова изразителен, колкото мимиките и жестовете. Ако говорите с по-нисък тон, това показва нерешителност, страх от критика и страх от негативни реакции, може би от желание да избегнете конфликти.

Сигнал 7: Често се извинявате и намирате извинения.

Вие се страхувате да не бъдете съдени. Извинявате се, за да угодите на другите и да избегнете нещо неприятно или опасно. Ниското самочувствие ви принуждава да намирате извинения, за да скриете собствените си чувства на некомпетентност.

Сигнал 8: Нямате дълбоки взаимодействия

Дълбоките връзки в комуникацията представляват интензивни взаимоотношения, при които хората споделят емоции и мисли. Това изисква честност и уязвимост. Избягвате го от страх от негативни реакции и съмнение в себе си.