Чушките имат много чудотворни ползи, за които дори не сме подозирали
Ето за какво помага честата консумация на чушки:
1. Недостиг на желязо
Чушките са добър източник на желязо и също така са богати на витамин С, който помага за по-доброто му усвояване. Недостигът на желязо е една от най-честите причини за анемия. Хората, които го имат, може да се чувстват по-често уморени, слаби и недостиг на въздух. Ниските нива на желязо също са рисков фактор за синдрома на неспокойните крака. Така че яденето на чушки може да помогне за предотвратяване на тези проблеми, особено ако ги ядете с храни с високо съдържание на желязо, като месо или спанак.
2. Проблеми с очите
Чушките имат много витамин А и каротеноиди, по-специално лутеин и зеаксантин, които могат да ви помогнат да поддържате очите си здрави. Те могат да защитят ретината ви от оксидативно увреждане и дори да намалят риска от свързани с възрастта очни заболявания, катаракта и слепота.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Редактор:
Силвия Иванова
Етикети: здраве