X
 
 

Чушките имат много чудотворни ползи, за които дори не сме подозирали

3209
Чушките имат много чудотворни ползи, за които дори не сме подозирали
Снимка: iStock

Може да изглежда, че добавянето на още един зеленчук към вашата диета няма да има голяма разлика - но наистина може - стига да се уверите, че го включвате в храната си всеки ден. Тъй като зеленчуците съдържат толкова много витамини и минерали, те могат да осигурят на тялото ви здравословни хранителни вещества и дори да предотвратят някои неприятни здравословни проблеми. Например чушките могат да поддържат кожата ви млада и тонизирана.

Ето за какво помага честата консумация на чушки:

1. Недостиг на желязо

Чушките са добър източник на желязо и също така са богати на витамин С, който помага за по-доброто му усвояване. Недостигът на желязо е една от най-честите причини за анемия. Хората, които го имат, може да се чувстват по-често уморени, слаби и недостиг на въздух. Ниските нива на желязо също са рисков фактор за синдрома на неспокойните крака. Така че яденето на чушки може да помогне за предотвратяване на тези проблеми, особено ако ги ядете с храни с високо съдържание на желязо, като месо или спанак.

2. Проблеми с очите

Чушките имат много витамин А и каротеноиди, по-специално лутеин и зеаксантин, които могат да ви помогнат да поддържате очите си здрави. Те могат да защитят ретината ви от оксидативно увреждане и дори да намалят риска от свързани с възрастта очни заболявания, катаракта и слепота.

ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ПОЛЗИ ТУК!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 30 СЕПТЕМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 30 СЕПТЕМВРИ

Зодиите, които винаги и навсякъде ходят с джаджи

Хороскоп на оплакванията: Какво вбесява различните зодии

Коя е най-слабата зодия в любовта - представителите й трябва да внимават?

3 зодии ще получат неприятни новини в края на септември

Какво означават тези 7 символа в сънищата?

Зодиите, които винаги купуват скъпи коли

Кои зодии изобщо не пускат телевизора?

Какви цветя обичат да отглеждат у дома различните зодии?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com