Дори не подозираме, но тези вредни навици ни карат да затлъстяваме
За да изградиш балансирана диета, трябва да внимаваш за тези грешки в храненето. Много е възможно ти също да допускаш някои от тях.
1. Да си мислиш, че всички калории са еднакви
Не всички калории са еднакви, има добри и лоши. Калориите, които приемаш, докато ядеш зеленчуци са добри, а калориите, приемани, докато ядеш голям бургер например, са лоши. Това е така, защото количеството на отделяния от организма инсулин зависи повече от вида на калориите, които консумираш, отколкото от тяхното количество.
2. Да избираш само нискомаслена диетична храна
Преработените, нискомаслени или “диетични” храни често се считат за идеален избор, когато става въпрос за отслабване. Това обаче не винаги е вярно. Много от т.нар. Здравословни храни често са пълни със захар, която подобрява вкуса им.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
10 предмета у дома, които пречат на рутера
Studio Grim: Най-иновативното студио за грим в България
Учителят Дънов за лъжата: Изменя химическия състав на кръвта
Как тютюнопушенето се отразява на психиката ви?
Зодиите, които са най-големите манипулатори: За една от тях никога не бихте предположили
10 грешки в стила, които подчертават корема ви - никога не ги допускайте
Японски психолози: Бърз трик, с който да се отървете от гнева за секунди
Тези опасни мебели никога не трябва да се държат в спалнята
3 неща, които трябва да промените в закуската си, за да отслабнете
Редактор:
Силвия Иванова
Етикети: здраве
Предишна
