Дори не предполагате, че тези навици съсипват зрението ви

1. Работа пред ярък екран в тъмна стая

Можете да свалите очилата и да подобрите зрението си с тази ефикасна рецепта

Имайки предвид времето, което прекарваме пред компютъра и телевизора, както и различни здравословни проблеми, от които страда голяма ча...

Прочети повече

Работата пред ярък екран в тъмна стая вреди на очите. Това се дължи на факта, че очите трябва постоянно да се фокусират върху предмети с различна осветеност - отместваме погледа си от клавиатурата към монитора и обратно. А  в крайна сметка зрителните органи не могат да "превключат" с толкова висока скорост.

Необходими са пет секунди, за да се разширят зениците и да свикнат с ярката светлина. И до пет минути, за да се стеснят зениците за тъмнина. Този режим на работа води до умора, зачервяване на очите, главоболие, както и до намаляване на зрителната острота.

2. Консумация на малко вода

Консумацията на малки количества вода също се отразява негативно на зрителните органи - това може да доведе до сухота и дискомфорт в очите.

Патологията, известна като "синдром на сухото око", има подобни симптоми. В случая е необходим прием на лекарства.

Синдром на компютърното зрение

  Без значение дали сме на работа или сме си у дома, ние прекарваме голяма част от времето си, тренчени в екран или монитор и очит...

Прочети повече

Ако дори и след възстановяване на водния баланс, симптомите продължават, не отлагайте посещението при специалист.

3. Използване на универсални очила

Много хора си купуват и използват универсални очила за четене и работа на компютър, въпреки че те могат да бъдат опасни. При предписването на очила офталмолозите се съобразяват с индивидуалните особености на всеки пациент, а това е невъзможно да се случи при покупката на готови очила.

4. Четене в градския транспорт

Друг лош навик за очите е четенето в градския транспорт. И тук не е важно какво точно използвате – смартфон, книга, таблет. По време на пътуване ръцете не ни не са неподвижни, те потрепват при всяка неравност на пътя. В резултат на това очите са подложени на повишен стрес поради промяната на фокуса. Затова е необходимо да правите кратки почивки на всеки 10-15 минути, докато четете в градския транспорт. През това време очите ви ще могат да си починат.

Зрението ви ще се подобри, ако консумирате тези продукти

Зрението не е нужно да се поддържа само с лупи и лекарства, но и с прости природни методи, които допринасят за здравето на очите, без н...

Прочети повече

Специалистите припомнят, че зрението може да бъде подпомогнато още преди да се появят неприятни симптоми. В случая е важно да заложите на балансирана диета, богата на антиоксиданти, аминокиселини и омега-3.