За вредата от храненето в късните часове на деня вече е говорено много. Има и продукти, които можете да хапвате дори и през нощта, без да се притеснявате, че ще натрупате излишни килограми.
Още: Стихотворение на деня, 2 юли, от Радой Ралин
Още: Кои плодове са най-богати на желязо
Кои са те?
Целина – тя съдържа едва 16 калории на 100 г. ето защо ако усетите силен глад през нощта, просто схрускайте един стрък и тя ще утоли глада ви. Тя е и много богата на фибри и вода.
Моркови – могат да бъдат отличен десерт, те са сладки, хрупкави и много полезни. Съдържат огромно количество витамини и антиоксиданти.
Още: Ако намерите това на плажа, сложете го в портфейла си и ще промените живота си
Още: Сочни и сладки: 5 сигурни знака, че смокините са готови за откъсване – не изпускайте момента
Рохко сварено яйце – в яйцата има добро количество протеини, които отговарят за строежа на мускулите, а имат малко калории – 135 ккал на 100 г яйца. Ако ги нарежете на дребно и им добавите целина и настърган морков пък ще получите прекрасна салата за вечеря.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какви суеверия има за орхидеята?
Още: НЕ в хладилника: Къде е най-добре да се съхраняват пресни домати?
Боровинки – идеални за късно хапване. В 100 г. от плода има само 44 ккал, но и много витамини, антиоксиданти и минерали.
