Да се храниш със семейството си е много повече от рутина или традиция. Това е навик, който оказва положително влияние върху всеки член на семейството, но най-вече върху децата.
В забързаното ежедневие на модерният свят често се случва да се пропускат вечерите с най-близките. Често вечеряме набързо, на крак, по път за вкъщи или пред телевизора. Храненето със семейството е важно, както за психо-емоционалното, така и за физическото здраве.
Ако и вие трудно намирате време и желание да вечеряте с най-близките за вас хора, прочетете нашите 8 ползи от това, които ще ви мотивират да промените възгледите и ценностите си.
Стимулира социалните и говорните умения
Още: Кой измисля първия климатик още през XIX век?
Сядането на една маса като семейство е много ключово, както за най - малките, така и за тийнейджърите. Семейните разговори учат децата да развиват своите социални и говорни умения. Това е първата крачка към приучването на децата да живеят в семейна среда и да са част от общност.
Грижа за психичното здраве на децата
Разговорите със семейството помагат на децата и юношите да се чувстват защитени и сигурни в живота извън дома. Те усещат подкрепата на своите родители, братя и сестри. Това им дава сигурност и им помага да се адаптират по - лесно към околните.
Укрепва семейството
Още: Феноменът дежавю - какво означава, ако сте го преживели
Още: Квантова физика: Промени мислите си, за да промениш живота си
Семейните вечери заздравяват връзката между членовете на семейството. Така или иначе през деня всеки води свой живот. Когато вечер всички се съберат на масата е времето, когато могат да споделят как е минал деня, своите несгоди или успехи. Това чувство, че има някой, който го е грижа за теб и живота ти е незаменимо.
Подобрява успехите в училище
Според проучвания вечерята със семейството подобрява успехите в училище на най - малките, защото тогава е времето, когато родителите се интересуват и обсъждат уроците и домашните на своите деца.
Помага за по-добро физическо здраве
Храненето със семейството оказва влияние върху физическото здраве на децата от гледна точка на контрола на консумираните храни. Доказано е, че децата, които се хранят в семейна среда се хранят по - здравословно и качествено от тези, които ядат с приятели. Това е така, защото сядайки на една маса с родителите си, детето има достъп до здравословни храни. Това намалява до минимум хранителните разстройства, както и наднорменото тегло при децата.
Предпазва от развиване на тревожност
Проучванията сочат, че децата хранещи се в семейна среда е по - малко вероятно да развият тревожност и състояние на депресия.
Както видяхте ползите от прекарване на вечерите със семейството носят само ползи за най - важните членове - децата. За едно дете е изключително важна средата, в която расте за възпитанието и ценностната му система. Не случайно най-важната единица в човешкото общество е семейството. От него се дава началото на всеки човек и израстването му като личност. Когато едно дете е възпитано в нормална семейна среда то става достоен, възпитан и добър човек, който е готов да даде на обществото същото.
