Яжте тези храни на корем и НИКОГА няма да напълнеете

18623
Яжте тези храни на корем и НИКОГА няма да напълнеете
Снимка: iStock/Guliver

Почти всеки от нас има специално отношение към храната и прави всичко възможно да включва в менюто си онези любими ястия, нравещи се на вкусовите ни рецептори. За съжаление обаче повечето вкусни храни, са и вредни. Много е важно да умеем да разграничаваме нискокалоричните от нездравословните.

Това ще ви ИЗУМИ! Защо НИКОГА не бива да се храним прави?

ВИНАГИ яжте това преди купон и НЯМА да имате махмурлук

Партитата и купоните са нещо много приятно. Човек успява да разпусне, да се откъсне от рутината и да се забавлява в компанията на прият...

Имаме добра новина за вас. Знаете ли, че все пак съществуват и такива хранителни продукти, които можете да похапвате на корем, без да напълнявате?

Ето кои са храните, от които няма да качим килограми:

• Зеленчуци от един вид;

Да, зеленчуците са нискокалорична храна. Има обаче една специфика, свързана с комбинирането на няколко зеленчука. Ако искате да ги похапвате на корем, без да се тревожите за фигурата си, най-добре да заложите на зеленчук само от 1 вид. В противен случай е много вероятно да ядете по цял ден зеленчуци и накрая да имате покачване на обиколката.

• Бяло сирене и листен зеленчук;

Тук отново съществува специфика, която не бива да пренебрегваме. Става въпрос за самото съотношение. Ако обичате да комбинирате сиренето със зеленчуци, то трябва да се придържате към съотношение 1:6. Дори не е нужно да добавяте сол, тъй като в сиренето има достатъчно и то ще успее да овкуси всички онези зеленчуци, с които сте решили да възнаградите тялото си.

Храни, предотвратяващи напълняването при 50-годишните

• Риба;

Как да спрем с преяждането: Най-лесните начини според диетолозите

Всеки има различни прагове на количество храна, което консумира, за да потисне глада си. В резултат на това самата концепция за преяжда...

Много внимавайте с това как ще приготвите рибните продукти. Ако са на скара, на пара, във фолио или задушени, то те не само ще запазят полезните си вещества, но и ще са нискокалорични. Ако обаче изберете да заложите на пържена или панирана риба, бъдете сигурни, че мерките ви няма да намалеят, а точно обратното.

• Пуканки;

Пуканките са полезна храна, стига да си ги приготвяте у дома. Онези, които можем да купим от магазина, са претъпкани с палмови масла и категорично няма да се отразят добре на фигурата ви. Затова и нашият съвет е да заложите на домашните пуканки, към които да добавите много малки количества сол и мазнина. Така те ще са нискокалорични и приятни за похапване.

• Ябълки.

Ябълките са един от онези плодове, от които можете да похапвате на корем, без да се тревожите, че ще напълнеете. Почти невъзможно е да прекалите с количествата, така че наблегнете на тях, вместо това да консумирате тестени и сладки изделия.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Защо бабите закачат дафинов лист над леглото

Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол

Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то

Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/

9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия

Каква е разликата между акрилни и темперни бои?

Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си

Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com