Яжте тези храни на корем и НИКОГА няма да напълнеете
Това ще ви ИЗУМИ! Защо НИКОГА не бива да се храним прави?
ВИНАГИ яжте това преди купон и НЯМА да имате махмурлук
Партитата и купоните са нещо много приятно. Човек успява да разпусне, да се откъсне от рутината и да се забавлява в компанията на прият...
Имаме добра новина за вас. Знаете ли, че все пак съществуват и такива хранителни продукти, които можете да похапвате на корем, без да напълнявате?
Ето кои са храните, от които няма да качим килограми:
• Зеленчуци от един вид;
Да, зеленчуците са нискокалорична храна. Има обаче една специфика, свързана с комбинирането на няколко зеленчука. Ако искате да ги похапвате на корем, без да се тревожите за фигурата си, най-добре да заложите на зеленчук само от 1 вид. В противен случай е много вероятно да ядете по цял ден зеленчуци и накрая да имате покачване на обиколката.
• Бяло сирене и листен зеленчук;
Тук отново съществува специфика, която не бива да пренебрегваме. Става въпрос за самото съотношение. Ако обичате да комбинирате сиренето със зеленчуци, то трябва да се придържате към съотношение 1:6. Дори не е нужно да добавяте сол, тъй като в сиренето има достатъчно и то ще успее да овкуси всички онези зеленчуци, с които сте решили да възнаградите тялото си.
Храни, предотвратяващи напълняването при 50-годишните
• Риба;
Как да спрем с преяждането: Най-лесните начини според диетолозите
Всеки има различни прагове на количество храна, което консумира, за да потисне глада си. В резултат на това самата концепция за преяжда...
Много внимавайте с това как ще приготвите рибните продукти. Ако са на скара, на пара, във фолио или задушени, то те не само ще запазят полезните си вещества, но и ще са нискокалорични. Ако обаче изберете да заложите на пържена или панирана риба, бъдете сигурни, че мерките ви няма да намалеят, а точно обратното.
• Пуканки;
Пуканките са полезна храна, стига да си ги приготвяте у дома. Онези, които можем да купим от магазина, са претъпкани с палмови масла и категорично няма да се отразят добре на фигурата ви. Затова и нашият съвет е да заложите на домашните пуканки, към които да добавите много малки количества сол и мазнина. Така те ще са нискокалорични и приятни за похапване.
• Ябълки.
Ябълките са един от онези плодове, от които можете да похапвате на корем, без да се тревожите, че ще напълнеете. Почти невъзможно е да прекалите с количествата, така че наблегнете на тях, вместо това да консумирате тестени и сладки изделия.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Защо бабите закачат дафинов лист над леглото
Как да пречистите дома си от негативна енергия със сол
Знаете ли каква информация носи всяка цифра от ЕГН-то
Учени: Срещите с приятели ни предпазват от внезапна смърт
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 март /валутен калкулатор/
9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия
Каква е разликата между акрилни и темперни бои?
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: напълняване Преяждане Храни