Какво трябва да ядем, за да работим повече
Ето какво да (не) консумирате, ако искате да бъдете по-ефективни.
Идеи за здравословен живот - ниско ДДС за полезни храни и по-малък грамаж
Нов данък върху вредните храни – това е поредната идея за по-добро хранене и по-добър живот в България. Какво обаче е вредна хра...
Забравете веригите за бързо хранене. Много мазните храни ще ви накарат да се почувствате по-отпуснат, а храните с високо съдържание на захар ще ви донесат само временен енергиен ръст, последван от спад.
Внимавайте с кофеина. Не консумирайте много наведнъж – например тройно еспресо. Подобно на захарните неща, това ще повиши енергията ви само за малко, а скоро ще последва спад. По-добре пийте по-малко количество по-често.
Кои са останалите хранителни навици, за да сме по-продуктивни в работата си!
4 диети за лесно отслабване
Наближават коледните празници. Време, в което всички обичаме да си похапваме. А с това идва и почти неизбежното качване на килограми. ...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: здравословно хранене