Лятно смути с много витамини, което да си направим

Вижте как да направите едно чудесно и много полезно лятно смути с много витамини. То ще ви разхлади в летните дни и ще ви помогне да си набавите нужните витамини. 

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 22 септември /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 22 септември /валутен калкулатор/

Вижте как да го направите: 

Съставки:

1/3 чаша боровинки

Още: Стихотворение на деня, 22 септември, от Иван Вазов

Още: Най-доброто време от деня за консумация на ядки

1/3 чаша ягоди 

1/3 чаша къпини

1/4 чаша овесени ядки

1 чашка смлени ленени семена 

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 21 септември /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 21 септември /валутен калкулатор/

3 големи листа спанак

3/4 чаша мляко

1/4 чаша сок от нар

вода допълнително, колкото е необходимо за разреждане

Инструкции:

Добавете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.