Няма да повярвате колко много си вредите, ако не дъвчете храната правилно
Вижте кои са ползите от дъвченето на храната:
1. Бавното дъвчене помага да се избегне напълняването
Помислете за това - ако ви отнема повече време, за да дъвчете храната си, ще отнеме по-малко време да я обработи стомаха ви.
Не само това, но бавното хранене и внимателното дъвчене може да ви помогне, ако избягвате наддаването на тегло и се опитвате да контролирате апетита си. Освен това може да ускори метаболизма ви, да предотврати преяждането и да ускори кръвообращението в корема ви.
2. Дъвченето е пряко свързано с паметта
Дъвченето всъщност е свързано с паметта и цялостната когнитивна способност. То повишава притока на кръв и кислород към мозъка ви, което води до по-добра памет.
Хората, които дъвчат добре, имат по-добро внимание, бдителност, решаване на проблеми, придобиване на информация, умения за вземане на решения и т.н. Тези, които не сдъвкват добре, може да имат затруднения с речника, паметта и ученето като цяло.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как сe приготвя традиционната питка за Гергьовден?
На кои държави е покровител Свети Георги?
Внимание: Тези хора не трябва да ядат домати
Диетолог: 4 храни, на които трябва да кажете "НЕ"
Как да игнорираме хората, които ни дразнят?
Кои позиции за спане са препоръчителни за гръбначния стълб?
Тези знаци на лицето ни са показатели за здравето
Редактор:
Силвия Иванова
Предишна
