Морковът е добре известен с ползите, които носи за здравето на хората. Богатият му състав на витамини К, С, B6, B1, B3, фибри, калий, манган, молибден, фосфор, магнезий и фолиева киселина прави морковите златна мина за лечение и профилактика на различни здравословни състояния.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 17 юли /валутен калкулатор/
Прочетете, за да разберете какви са ползите от сока от моркови
1. Сок от моркови за предотвратяване на рак
Това се дължи на неговата антиоксидантна сила за намаляване на свободните радикали в тялото, тъй като те могат да се натрупват в клетките и да увредят други молекули, като ДНК, липиди и протеини, което увеличава риска от рак и други заболявания, според Националния институт по рака.
Още: Стихотворение на деня, 17 юли, от Евтим Евтимов
Още: Този любим плод ще ви спаси от безсънието
В допълнение, чрез консумация на диета богата на бета-каротин и витамин А - компоненти на морковите, е възможно да се предпазите от рак на простатата, според проучвания от университетите в Харвард и Ню Йорк.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Странното заболяване, заради което гърдите на жена нарастват чудовищно (СНИМКИ)
Още: Защо търсим образа на баща си или майка си в любовните връзки
2. Морков за зрението
Морковът е добре известен с ползите за очите.
Истината е, че морковите са богати на бета-каротин и витамин А, които могат да осигурят ползи за здравето на очите ни и ни предлагат източник на витамини за предотвратяване на дегенерация на макулата, катаракта и предотвратяване на слепота.
Още: 4 зодии на върха на голяма промяна в живота през август 2025
Още: Тези зеленчуци са перфектни за заети хора: Могат да издържат в продължение на седмици
Този зеленчук съдържа и родопсин, лилав пигмент, който ви помага да виждате при слаба светлина.
3. Сок от моркови за по-добър метаболизъм
Сокът от моркови, увеличава отделянето на жлъчка и може да ви помогне да отслабнете. Поради своите диуретични свойства, той може да ви помогне в борбата със задържането на течности.
4. Сок от моркови за кожа и коса
Морковът е богат на бета - каротин и витамин А, който подпомага възстановяването на клетките, увредени от въздействието на околната среда. Тези компоненти укрепват и ревитализират ноктите и косата. В допълнение, витамин А помага за производството на себум и неговото регулиране, което е полезно за скалпа; докато бета-каротинът намалява възпалението в кожата.
5. Намалява холестерола
Сокът от моркови може да бъде чудесен вариант, ако имате проблеми с понижаването на холестерола, тъй като е отличен източник на калий, плюс антиоксидантните и фитохимичните компоненти в морковите могат да помогнат за регулиране на кръвната захар.
Колко често мога да пия сок от моркови?
- Пийте по една малка чаша сок от моркови всеки ден.
- Ако пиете повече от една чаша дневно, кожата ви ще стане оранжева или жълта.
- Пиенето на сок от моркови в големи количества или в излишък е лошо. Нали все пак "всичко с мярката си".
- Ако желаете да пиете този сок всеки ден, за предпочитане е да го комбинирате с други плодове или зеленчуци за по-добри резултати.
- Само при инфекциозни заболявания, при заболявания на пикочните пътища или при някакво друго състояние, можете да приемате сока няколко пъти на ден, но е препоръчително да Ви посъветва Вашият лекар.
