Ползите от депресията: Защо понякога трябва да поемем мъките?

Концентрирайте се върху мислите си

Когато сме депресирани, поглеждаме в душата си. Обикновено в това състояние хората осъзнават какво, как и защо са направили нещо грешно в живота си. Има страничен ефект - те се укоряват за всичко, генерирайки мощни потоци от вина. От друга страна, не може да се премълчи фактът, че понякога всички ние трябва да спрем и да си зададем важни въпроси. По време на депресия е обичайно човек да задава точно такива въпроси. Можете да направите следното: опитайте се да се запитате нещо важно и намерете отговори на въпросите, след като депресията изчезне. Запишете мислите си в това състояние.

Депресия: Всичко, което трябва да знаете за нейните ранни признаци

Творчески напредък

Според учените около 80% от творчески надарените хора страдат от депресивно разстройство под една или друга форма - в момента или хронично. Оказва се, че представителите на творческите професии са 10 пъти по-склонни да страдат от това заболяване, отколкото обикновените хора. Тъгата и самообвинението помагат на писатели, художници и музиканти да творят, създавайки нещо невероятно. Това не значи, че трябва да се стремите към това състояние. То помага за генерирането на нови идеи, но само по себе си не е продуктивно.

Какво е депресия и как да я избегнем?

Разрешаване на проблем

Ако в живота ви има проблеми, които тялото и мозъкът се опитват да разрешат с депресия, тогава няма смисъл да спорите с това. Мнозина седят на антидепресанти, но това състояние трябва да се преживее, като се приеме, а не да се отървете от него, бягайки като от отровна змия.

Много хора казват, че да се отървете от депресията е като нищо в сравнение със събуждането от дълбок сън. Ако имате депресия, значи имате проблеми. В това състояние ще можете да ги разберете по-добре и да разберете как да ги разрешите. Може да сте имали голямо сътресение в живота си. В този случай депресията не е проклятие, а опит на ума ви да се справи с проблема.