Три навика за по-добър живот, които да започнем днес
Благодарете за нещата, които имате
В края на всеки ден благодарете за нещата, които имате. Можете да го правите вечер докато лежите преди лягане. Изпратете деня си с мислите за това какво имате в живота си - покрив над главата си, здраве, работа, страна, в която не се води война, зареден хладилник и редица други неща, които приемаме за даденост, но не са такива за хората по света. Дори в най-трудните дни намирайте нещо, за което да сте благодарни, че имате в живота си и ще изпращате деня с добра мисъл и нагласа.
Правете йога сутрин
Йогата е перфектната опция за раздвижване сутрин, защото може да събуди цялото тяло. Има по-кратки, така и по-дълги практики, които да видите безплатно в интернет. Същото важи и за степента на натовареност. Можете да направите нещо по-леко и лежерно или по-интензивна практика, която наистина да събуди цялото ви тяло. Това ще ви раздвижи ще ви даде тонус за деня, в който ще бъдете по-ведри. Разбира се, изисква се усилия това да се прави постоянно, но ще видите как с времето от досадна рутина ще стане приятна част от сутрешния ви ритуал.
Опитайте да разсмеете някой ваш близък или поне да го усмихнете
Човек се чувства добре когато прави и другите щастливи. Може да ви изглежда малко странно, но ще бъде чудесно ако поне веднъж дневно се опитате да направите деня на някой по-добър. Направете комплимент, кажете готина шега, поздравете някой. Може да направите спонтанно обаждане до ваши близки или просто да изненадате половинката си със закуска в леглото. Да, денят може да е гаден, но ще видите как доброто настроение на другите ще се отрази положително обратно и на вас самите. Не пропускайте да подарите усмивка на някого днес.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Как да се държим с мъж, който ни е наранил?
Плодове, които не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
По какво може да се познае старият козунак
Какво задължително се яде на Лазаровден?
Как да проверим яйцата дали са пресни
Редактор:
Иван Иванов
Етикети: навици здравословен живот