ВАЖНО! Не яжте тези храни, ако сте НАД 30
От кои храни трябва да се откажем, ако вече сме навършили 30 години?
Ако не желаете да ви се появят бръчки рано, рано, за предпочитане е да се откажете от алкохолните питиета. Запомнете, че след навършването на 30 години, кожата на човек престава да бъде толкова еластична, колкото е била. Макар съвременната козметика да успява да забави процесите на стареене, алкохолът ги ускорява.
Много е важно да се откажете от консумацията на хляб и всякакви видове колбаси. Глутенът е онова, което затруднява храносмилането. Да не говорим, че тестените изделия пречат изключително много за усвояването на полезните вещества от храната, която похапваме.
7 полезни храни, които може да са опасни
Тези "полезни" продукти всъщност са вредни
Диетологът и фитнес треньор Светлана Панченко разказва пред РИА Новости за вредата от продукти, които обикновено се включват в списъка ...
Соковете и сладкишите са поредната храна, която да изхвърлим от менюто си. Разбира се, тук не става въпрос за фрешове, а всички онези сокове в кутии, които си купуваме от магазина. Захарите, които се съдържат в сладките и пакетирани храни, не само повишават риска от диабет, но и водят към напълняване.
Това са основните храни, от които трябва да се откажете след навършване на 30 години. В началото няма да ви е лесно да промените хранителните си навици, но с постоянство всичко се постига. Бъдете решителни и си позволете да живеете пълноценно и щастливо.
Кои храни е добре да консумираме?
Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Стремете се да ги похапвате пресни, за да можете да извлечете всичките полезни вещества от тях. Ако предпочитате да са сготвени, не прекалявайте с времето за термична обработка.
Консумирайте няколко пъти в седмицата риба и месо. Яжте повече яйца и млечни продукти. Пийте достатъчно количество вода, движете се и спортувайте!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място
Знаете ли с какво се хранят охлювите?
Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?
Как да си направим ябълков оцет без захар?
Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли
Името на кой наш град идва от думата "кал"?
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: вредни храни