ВАЖНО! Не яжте тези храни, ако сте НАД 30

20925
ВАЖНО! Не яжте тези храни, ако сте НАД 30
Снимка: supichka.com

Колкото повече напредваме с възрастта, толкова повече метаболизмът ни се променя. Заедно с него се изменят и хранителните ни навици. Когато човек навърши 30 години, трябва много да се замисли върху начина си на живот и промените в диетите.

От кои храни трябва да се откажем, ако вече сме навършили 30 години?

Ако не желаете да ви се появят бръчки рано, рано, за предпочитане е да се откажете от алкохолните питиета. Запомнете, че след навършването на 30 години, кожата на човек престава да бъде толкова еластична, колкото е била. Макар съвременната козметика да успява да забави процесите на стареене, алкохолът ги ускорява.

Много е важно да се откажете от консумацията на хляб и всякакви видове колбаси. Глутенът е онова, което затруднява храносмилането. Да не говорим, че тестените изделия пречат изключително много за усвояването на полезните вещества от храната, която похапваме.

7 полезни храни, които може да са опасни

Тези "полезни" продукти всъщност са вредни

Диетологът и фитнес треньор Светлана Панченко разказва пред РИА Новости за вредата от продукти, които обикновено се включват в списъка ...

Соковете и сладкишите са поредната храна, която да изхвърлим от менюто си. Разбира се, тук не става въпрос за фрешове, а всички онези сокове в кутии, които си купуваме от магазина. Захарите, които се съдържат в сладките и пакетирани храни, не само повишават риска от диабет, но и водят към напълняване.

Това са основните храни, от които трябва да се откажете след навършване на 30 години. В началото няма да ви е лесно да промените хранителните си навици, но с постоянство всичко се постига. Бъдете решителни и си позволете да живеете пълноценно и щастливо.

Кои храни е добре да консумираме?

Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Стремете се да ги похапвате пресни, за да можете да извлечете всичките полезни вещества от тях. Ако предпочитате да са сготвени, не прекалявайте с времето за термична обработка.

Консумирайте няколко пъти в седмицата риба и месо. Яжте повече яйца и млечни продукти. Пийте достатъчно количество вода, движете се и спортувайте!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си

Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място

Знаете ли с какво се хранят охлювите?

С какво се храни лисицата?

Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?

Как да си направим ябълков оцет без захар?

Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли

Името на кой наш град идва от думата "кал"?

Кой български град се е казвал Ески Джумая?

Как град Охрид получава името си?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com